Популярные статьи

Статья обновлена 31.08.2023 г. ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ. ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА. МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ Популярный продукт Российской кухни и некоторых бывших стран СССР. Часто продаётся сырой, в консервированном виде в собственном соку, приправленная чёрным перцем и лаврушкой. На 100 г. продукта приходится 613 ккал. В составе присутствуют медь, калий, кальций, железо, хлор, фосфор, сера, молибден, никель. На 100[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Микрозелень – это малыши пяти-восьми сантиметров полноценного взрослого растения. Проращивать можно бобовые, злаки и травы. Несмотря на маленький размер зелени, она несет в себе огромную пользу для организма. Микрозелень можно приобрести в магазине в овощном отделе, а можно вырастить самостоятельно. Растут малыши всего неделю, хранятся в холодильнике два дня. Зелень содержит[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Кунжутное масло издавна применялось в медицине, питании и уходе. Оно и по сей день используется в народной восточной медицине, хотя в нашем регионе сезамовое масло не так популярно. Давайте разберемся, стоит ли покупать его. Полезные свойства кунжутного (сезамового) масла Психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич замечает, что на самом деле «елей (масло) из кунжута[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Чтобы быть в форме, стройным и подтянутым, молодые девушки и женщины очень часто изводят себя диетами. Надо сказать, что в современном мире к ним прибегают и мужчины, и подростки. Безусловно хочется выглядеть безупречно на собственной свадьбе, в отпуске, на выпускном и других торжествах. Новая информация о том как похудеть, что можно[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Энергетики зло Итак, что же такое энергетический напиток и из чего он состоит? Любой безалкогольный энергетик – это напиток, содержащий вещества, повышающие активность, стимулятор. История энергетиков Самые первые энергетики появились еще с 1938 года, когда специально для спортсменов был изготовлен напиток Lukozade. Да, они оказались эффективны, но лишь на время, а[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Польза семги, противопоказания и мнения диетологов Из-за большого количества уникальных жиров (до 13 г.), белков(до 23 г.), отсутствия углеводов и присутствия аминокислот и витаминов, она очень полезна тем, кто занимается спортом, оправляется после травм и болезней, беременным и в период менопаузы женщинам, тем, кто хочет сидеть на низкоуглеводных либо оздоровительных диетах.[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Красная икра-икра лососёвых, собственно лосося, форели, горбуши и кумжи. На Руси икра имела известность ещё за долго до такого же эффекта в Европе, где это произошло только к 19 веку (до этого её выбрасывали с потрохами). Давайте же разберёмся за что этот продукт получил свою славу. «Комплекс жирорастворимых витаминов, белки и[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА. ПОЛЬЗА, СОСТАВ, МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГОВ О целебных свойствах пророщенных семян знали еще наши предки. Долгожители тех времен активно употребляли в пищу пророщенную зелень. Например в Древнем Китае проростки активно использовались в лекарственных целях. Врачи относят пророщенные зерна к продуктам общего оздоровления. Например, в 20-х годах известный профессор Эдмонт Зекели выдвинул[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Для чего диетологи советуют не есть определенные продукты после 6 вечера? Основной причиной является пагубное воздействие на пищеварительную систему, что приводит к неправильному усвоению пищи. Ну а там, где пища и все макро- и микроэлементы, вместе с ней, плохо усваиваются, то там и происходит неправильный обмен веществ, что очень сильно сказывается[…]

Статья обновлена 01 сентября 2023 года. Приближается самое волшебное время года и совсем скоро в магазинах заиграют новогодние песни, а прилавки заполнятся самым главным символом Нового года — мандаринами. Несмотря на популярность этого фрукта, я думаю, что мне ещё есть чем вас удивить рассказывая о его полезных свойствах, приятно ведь знать, что то, что мы[…]