Укрепляем иммунитет медом, имбирем, чаем с малиной

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Каждый год у нас проходит эпидемия гриппа и простуды. Для их профилактики существует целый ряд народных методов, дабы облегчить симптомы болезни. Самыми распространенными и приятными являются: мёд, имбирь и малина, которые повышают иммунитет на ура.

Чай с медом-во-первых, это вкусно, лучшее лакомство для сладкоежки, во-вторых, это польза для любого иммунитета. Конечно, надо помнить, что это лакомство является сильным аллергеном, поэтому не стоит злоупотреблять данным продуктом.

Разновидностей мёда достаточно много и каждый по своему полезен. Липовый — хорошо помогает при простудных заболеваниях, разнотравье, можно использовать в любое время года для поддержания иммунитета.

Имбирь — точнее его корень, обладает лечебными свойствами, часто используют в чаи и как приправу для блюд. При болезни чай с имбирём спасает болеющих, восполняет недостаток витаминов таких как, А, С, В.

Как и многие продукты, имбирь имеет противопоказания: не рекомендуется для людей, имеющие сердечную недостаточность, страдающими заболеваниями ЖКТ, печени, не рекомендован при высокой температуре, в любом случае перед его употреблением нужна консультация с врачом.

Малина кладезь витаминов, в ней содержатся: А, В1, В2, В5, В9, С, Е, РР. Благодаря, полезным свойствам этой ягоды, можно облегчить простуду, грипп, бронхит, снизить температуру. Помимо того, что она обладает элементами справляющимися с различными недугами, варенье из малины, считается натуральным лакомством, которое завоевало сердца многих.

За счет того, что малина не теряет полезные компоненты при термической обработке, компот или варенье из неё ценнее, чем многие другие заготовки.

Врачи рекомендуют употреблять в период обострения гриппа и простуды, чай с мёдом или малиной с добавлением имбиря. Для профилактики можно заварить чай из листьев малины, добавить ложку меда и измельчённый имбирь, такой тонизирующий чай борется с простудой и эффективно повышает иммунитет.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com