Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Витамин D, наравне с витаминами A, C и E, жизненно необходим для человека и, в первую очередь, для усвоения кальция. Его главным источником витамина D является солнце, свет которого попадает на кожу и стимулирует производство гормонов. Однако в современных реалиях люди много времени проводят в закрытых помещениях, потому солнечное воздействие[…]