В чём же заключается польза мюсли? способствует выведению шлаков и токсинов из организма нормализует уровень холестерина в крови улучшает состояние микрофлоры кишечника улучшает работу ЖКТ способен улучшить самочувствие благодаря минералам, витаминам и микроэлементам снижает уровень сахара в крови рекомендован для здоровья сердечно-сосудистой системы притупляет чувство голода добавляет энергии продукт улучшает состояние волос, ногтей и кожи,[…]

Вкусный кисломолочный продукт — ряженка отличается и исключительной полезностью, что подтверждено многочисленными научными исследованиями. С давних времён её изготавливали на Руси, смешивая молоко со сливками и затем помещая в печь, томиться и заквашиваться до приобретения напитком аппетитного кремового цвета и приятного сладко-кисловатого вкуса с ароматом топлёного молока. Отсюда и название «ряженка», от старославянского слова «пряжить»[…]

Печень трески — один из наиболее полезных продуктов. Её польза сочетается с потрясающе приятным вкусом. Недаром её называют морской фуа-грой. Она обогащает организм ценными микроэлементами, жирными кислотами и витаминами, являясь полезной как для женщин, так и для мужчин и детей. Но, как и с любым другим продуктом, печень трески хороша в меру. В основном, печень[…]

Ни для кого не секрет, что растительные масла обладают чудодейственными свойствами. Особенно секретами различных применений этих продуктов владеют представительницы прекрасного пола. Отдельного внимания заслуживает «король» растительных масел – оливковое. О его полезных свойствах знали еще в древнем Риме и Греции, где, по большому счету, сосредотачивались оливковые рощи. Кладезь полезных веществ Оливковое масло содержит в себе[…]

Когда-то давно покупка субпродуктов была необходимостью – мясо стоило несоизмеримо дорого, поэтому тяжело было себе позволить что-то, кроме печени или сердечек. Сейчас же цены на субпродукты приблизились к ценам на мясо, а многие специалисты рекомендуют есть блюда из них из-за невероятной полезности. Какие субпродукты стоит купить, чтобы точно получить максимум пользы Говяжья печень На самом[…]

Белок нужен нашему организму для строительства мышц, внутренних органов, клеток крови, кожи, гормонов и сухожилий. Он не хранится в организме и должен постоянно поступать вместе с пищей. В нашей стране существуют средние нормы приема белка: для женщин 1,5-2г на 1 кг массы тела (что составляет от 60 до 90г в сутки), для мужчин 2-3 г[…]

Говяжьи почки — это субпродукт, который нечасто можно увидеть на нашем столе. Многие не используют их в пищу из-за неприятного запаха. А зря, ведь это источник ценных минеральных веществ и витаминов, которые в отличие от химических комплексов усваиваются гораздо лучше и не имеют такого количества побочных эффектов. Если почки предварительно вымочить, то из них можно[…]

Шелковицу, или тутовник, визуально очень легко перепутать с ежевикой. Однако, помимо черного сорта этой ягоды, который действительно похож на ежевику, шелковица бывает еще белой и красной, а также декоративной. Вкус же тутовника крайне оригинален, и спутать его с чем-то другим практически невозможно. Ну, а полезные свойства ягоды – вообще неоспоримы. Характеристика шелковицы Как уже было[…]

Это растение с нежными голубыми цветами, которое широко распространено в России. Оно содержит много биологически активных соединений, которые оказывают положительное влияние на организм человека. Наиболее важными в них являются: фитостеролы, инулин (пребиотик, помогающий создать полезную микрофлору кишечника), пектины, полифенолы (снижающие уровень тромбоцитов в крови и предотвращающих развитие тромбоза), витамины и минеральные соли. Кроме того, в[…]

30-летний возраст для женского организма это пик физиологической активности. В юном возрасте многое прощается — и вечеринки до утра и фаст-фуд с газировкой. Но то, как будут обстоять дела со здоровьем дальше, полностью зависит от стиля жизни, питания и гормонов. Диетологи советуют корректировать свой рацион примерно каждые 10 лет. И тридцатилетие — это как раз[…]