Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Сидя на диете или просто придерживаясь принципов здорового питания так трудно не сорваться и не съесть какую нибудь вредную, но такую вкусную сладость. Диетологи по всему миру советуют заменять десерты фруктами. Но будем честны друг с другом, мозг не обманешь. И очень мало вероятно, что съев яблоко или грушу, вам[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Низкокалорийный и полезный гарнир важная составляющая здорового питания. Сегодня мы подобрали для вас пять вариантов дополнения к основному блюду, которые разнообразят ваш рацион. Салат из огурца, томатов и капусты Свежие овощи в качестве гарнира, например, к мясу это вкусно и полезно. Предлагаем вам сделать из овощей простой салат. Понадобятся томаты,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Фрукты или ягоды? В толковых словарях слово «фрукт» определяется как сочный съедобный древесный плод. Русское слово фрукт заимствовано в 18 веке из польского языка (слово frukt, в свою очередь, образовано от латинского fructus – плод), и под ним обычно понимают плод, выросший на дереве или кустарнике и содержащий внутри семена[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Сахарный диабет – это болезнь, связанная с нарушением усвоения глюкозы (сахара) организмом. Врачи выделяют 2 типа сахарного диабета. При обоих диабетикам приходится придерживаться строгой диеты. Но продукты, которые можно употреблять при первом и втором типе отличаются. Продукты полезные при первом типе сахарного диабета • Овсянка, соя, творог. Они помогают улучшить[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Железо — главный минерал, отвечающий за процессы пищеварения, противодействия токсинам, транспортировки кислорода к тканям, питанием энергией организм человека. При недостатке железа, иммунитет менее эффективно ликвидирует вирусные клетки, организм подвергается риску анемии, – критическому недостатку гемоглобина в крови. Проявляются проблемы с желудочно-кишечным трактом. В данной статье, мы расскажем о 7 продуктах,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Репа — это сорт корнеплодов, который был создан в процессе селекции дикорастущей репы. Репа белая внизу со светло-фиолетовым румянцем вверху, который появляется, когда растение подвергается воздействию солнечного света. Питательные вещества между листьями и корнем репы немного отличаются. Листья часто бывают горькими, и, чтобы они были вкусными, их нужно кипятить, как[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Определенные продукты питания полезны для укрепления иммунной системы и предотвращения простуды или гриппа. Мы составили список продуктов, которые необходимы для поддержания вашей иммунной системы. 1. Бузина Это старинное народное средство. Этот фрукт богат питательными веществами, называемыми антиоксидантами, и может помочь в борьбе с воспалением. Согласно некоторым лабораторным исследованиям, экстракт ягод[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Как всем известно, для поддержания крепкого здоровья и физической формы во время занятия спортом необходимо принимать различные продукты, которые содержат огромное количество калия. Иначе это может привести к проблемам с сердцем и пищеварением. Существуют десять основных продуктов, которые содержат калий: 1) Водоросли-имеют различные полезные минералы; 2) Бобовые продукты(соя, чечевица, нут[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Грейпфрут тропический фрукт с горько-сладким вкусом и небольшой кислинкой. Грейпфрут является гибридом двух цитрусовых: помело и апельсина. Какими же микроэлементами богат грейпфрут и способствует ли он похудению? Состав грейпфрута Оказывается, что грейпфрут появился на острове Барбадос. Тогда из-за необычного вкуса и яркого цвета его назвали «райским цитрусом». В составе мякоти[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Помню из детства, как на высоких грушах в саду у дедушки красовались спелые с красным бочком плоды. Откусываешь груш, сжимаешь зубами мякоть и чувствуешь, как во рту растекается сладкий сок, а чуть жестковатая шкурка скрипит на зубах. Обожаю груши! Для меня в них вкус детства, лета, солнца и оказывается еще[…]