Висит груша — можно кушать
Дата обновления статьи 01.09.2023 г.
Помню из детства, как на высоких грушах в саду у дедушки красовались спелые с красным бочком плоды. Откусываешь груш, сжимаешь зубами мякоть и чувствуешь, как во рту растекается сладкий сок, а чуть жестковатая шкурка скрипит на зубах. Обожаю груши! Для меня в них вкус детства, лета, солнца и оказывается еще и невероятная польза.
Чем же так полезен этот всем известный фрукт?
ЗДОРОВЬЕ:
— содержат много воды, чем обеспечивает быструю подачу питательных веществ в тело;
— груши богаты клетчаткой, которая чистит наш кишечник. Клетчатка груш содержит также противораковый элемент, который предотвращает образование раковых клеток;
— в грушах много калия, который необходим для поддержания работы сердца;
— в грушах много железа, что позволяет предотвратить усталость и служит профилактике анемии;
— не повышает уровень глюкозы в крови, потому что содержит вместо глюкозы — сорбит, который не приводит к резкому скачку инсулина в крови. Благодаря этому снижается риск сахарного диабета.
КРАСОТА:
— груша первый помощник при похудении – сладкая, очень сытная и при этом содержит мало калорий. Эффект похудения быстрее чем у знаменитой овсянки:
— содержит много витаминов и антиоксидантов — витамин А, витамин С, флавоноиды. За счет этого груши препятствуют увяданию кожи и образованию морщин.
Вот такая она груша –полезная, вкусная и еще и удивительная!
Удивительные факты о грушах:
- в мире более 3000 сортов груш;
- груша это кустарник семейства Розовые;
- до появления табака курили листья груши;
- от морской болезни и тошноты – поможет груша;
- содержит витамин В 9 – витамин роста, необходимый во время беременности и детям.
Кушайте груши и будьте здоровы!
Добавить комментарий