Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Завтрак – это самый важный приём пищи, он заряжает наш организм энергией на целый день. Получая на завтрак нужное количество углеводов, а именно 30-35 калорий, у организма урегулируется сахар в крови, а также способствует не переедать целый день. Так же завтрак важен и для мозга, а именно тем, что пополняется[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Сложно поспорить с тем, что о цикории многие слышали и читали, а не малое количество людей приобретают его в аптеках и магазинах. Все владеют информацией о полезности этого растения, но далеко не каждый вникает в специфику продукта. Обсудим полезность и вред для организма, а также узнаем мнение врачей. В состав[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Полезное питание у многих ассоциируется с чем — то скучным и невкусным. Так ли это на самом деле и от чего зависит привлекательность продуктов? Давайте разбираться! Немного физиологии Голод – состояние организма, при котором он нуждается в получении пищи, питательных веществ, для продолжения жизнедеятельности. Зарождается чувство голода в головном мозге,[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Из курса химии средней школы все знают, что марганец – это цветной металл серебристо-белого цвета. Но какое значение он имеет для человеческого организма, вы узнаете в этом материале. Начнем с того, что этот металл, содержащийся в организме, отвечает за ряд очень важных функций: Влияет на здоровье костной ткани Влияет на[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Миллионы споров происходят на тему пользы и вреда этого напитка. Одни утверждают, что он незаменим для восполнения энергии и бодрости, другие уверены, что кофе исключительно вредит. Бесспорно кофе – это тонизирующий напиток, который взбадривает нервную систему, но ненадолго, буквально через пару часов появляется слабость и вялость. Виной тому кофеин, который[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Многие из вас. наверное, замечали, как с наступлением осени меняется наше настроение и самочувствие. Хандра, разного рода инфекционные и простудные заболевания одолевают даже самых заядлых ЗОЖников. Одна из причин этих неприятных состояний — конечно же недостаток витаминов, в частности, витамина D. Именно он — «герой» нашей сегодняшней публикации. Из-за того,[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Оливки и маслины – плоды одного дерева «Маслина европейская». Завоевали популярность в России с 90-х годов и заняли почётное место в нашем рационе. Сколько оливок нужно съест в день, чтобы выглядеть, как Моника Беллучи? И есть ли вред в этих маленьких итальянских вкусностях? Почему только в банках Вы не задавались[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Кто хоть раз в своей жизни не пробовал кисель? От этого напитка в голову врываются воспоминания из детства: я снова маленький, солнце яркое, мама опять сильнее всех в мире… И кисель, который почти каждому доводилось пить в детском саду или школе. Сегодня разберемся, какую же пользу несет этот незатейливый напиток.[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Многие продукты содержат в своем составе один из важных компонентов для нашего организма — углеводы. Это, например, овощи, фрукты, молоко, хлеб любого помола, макаронные изделия и т.п. Но разница между их пользой и вредом для нашего организма огромна. Какие углеводы можно считать полезными, а какие — нет? Для начала, стоит[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Кто из нас в своей жизни не занимался похудением?! Едва ли не самый популярный вопрос большинства запросов: как похудеть? И кажется все давно известно, понятно и просто – дефицит калорий. Но нет, разнообразные исследования, варианты диет, различные биодобавки и много чего еще, ежедневно появляются в арсенале средств в борьбе с[…]