Популярные статьи

Статья обновлена 31.08.2023 г. Яйца – это пищевой продукт, который является самым питательным и полезным. Из яиц можно готовить не только омлет, яичницу, а также отваривать, делать бутерброды и добавлять в различные салаты и блюда. Их чаще всего употребляют на завтрак, обед и ужин. Огромная польза от употребления этого продукта на завтрак из-за чувства сытости,[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Кто не любит морепродукты? В натуральных представителях данной категории содержится большое количество легкоусвояемого высококачественного белка и много других полезных для человека микроэлементов, которые ему больше просто неоткуда взять. Также в их составе очень мало жиров и углеводов, что позволяет относить их к диетическим продуктам. Эндокринолог и диетолог Елизавета Киселева: “Морепродукты легко[…]

Сом – это крупная пресноводная рыба, у которой отсутствует чешуя. Эта рыба отличается от остальных не только отсутствием чешуи, но и огромной пастью с длинными усами, эти усы служат ему, как щупальца для поиска еды. Некоторые считают, что сом очень полезен, а другие не видят особо полезных свойств в этой рыбы. Чаще всего сом обитает[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Что за рыбка такая Карась? Рыба считается одним из самых полезных и здоровых источников получения витаминов. Почти каждый знает, что в ней содержатся большое количество Витамина D, йода, железа и жирных кислот, полезные для мозга и мышечной ткани. А главное, употребляя рыбу в пищу даже в малых количествах, она способствует снижению[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Хурма – полезная ягода. Произрастает в Китае, но из-за своей популярности ее выращивают во многих странах и в России в том числе. В магазинах она появляется сезонно – с сентября по декабрь. Именно поэтому в этот период любители хурмы закупаются ею – она вкусная и содержит большое количество полезных веществ для[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Магний – важный элемент, который организм человека не производит самостоятельно, а потребляет из пищи, поэтому важно знать о том, какие продукты содержат достаточно магния для восполнения ежедневной нормы организмом. При недостатке микроэлемента существует серьезный риск развития сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, гипертонии, аритмии, а также возникновения усталости, раздражительности и нервозности, возможны перепады[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Почти каждая статья о цинке характеризует его как «жизненно важный микроэлемент». И это совсем не преувеличение. Он содержится практически в каждой клетке организма и играет важнейшую роль в слаженной работе всех систем. Иммунолог Дженна Маччиоки в книге «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» отмечает, что цинк повышает способность иммунных клеток[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Морковь — одно из старейших овощных растений. В Средиземноморье блюда из него употреблялись только по особым случаям: праздникам в честь богов или правителей, победам в войнах. Конечно, тогда морковь была совсем другая — корнеплод был намного тоньше и менее сочным. Существует распространенный миф, что изначально морковь была фиолетовой, и только в[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Брокколи — это настоящий кладезь полезных веществ. Этот необычный овощ положительно влияет на защитные функции организма, а также помогает поддерживать стройность фигуры. Правда ли, что употребление этого яркого зелёного растения вида Капустных помогает в борьбе с раком? В чём ещё заключается неоценимая польза брокколи? Почему нужно есть брокколи Молодые соцветия брокколи[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Лен — травянистое растение, изначально люди использовали его для пошива одежды, но со временем выяснилось, что оно обладает еще и целительными свойствами. Льняное масло получают путем прессования сухих и созревших семян льна. Где используется льняное масло? Масло этого растения используется в народной медицине уже очень давно, а в последние годы и[…]