Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Орехи — отличный источник полезных питательных веществ. Орехи богаты антиоксидантами, клетчаткой, белком, витаминами и минералами. Включая орехи в ежедневный рацион питания, можно заметить снижение холестерина, контроль веса и снижение риска возникновения рака. По словам Мелиссы Халас-Лян, врача-диетолога и представителя Калифорнийской академии питания и диетологии, орехи богаты большим набором фитохимических веществ,[…]