Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Как современной женщине в нашем сумасшедшем, стремительном, загазованном, не всегда доброжелательном и порой даже враждебном мире сохранить как можно дольше красоту, обаяние, женственность, сексуальность? Режим дня, правильная диета, здоровый крепкий сон, занятия фитнесом или другие виды умеренных физических нагрузок — все это позволяет замедлить процессы старения организма, долго оставаться обаятельной[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Качество нашего здоровья основывается на четырех столпах: хороший сон, спорт, отсутствие переживаний и правильное питание. Если бы мы могли жить в горах, вдыхать чистейший воздух и наслаждаться спокойной жизнью, то, возможно, у нас не было бы проблем. Но даже один рабочий день может опустошить наши силы, отчего баланс нарушается. Это[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Фейхоа — экзотическая ягода зеленого цвета, имеющая интересный вид и вкус, похожий на землянику и ананас. Но обладает ли ягода какими то полезными свойствами для организма? Или используется в пищу только для разнообразия? Разберемся в статье. Польза и состав фейхоа В 100 гр ягоды содержится: Калорийность — 61 ккал; Белки[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Когда перец появился в Америке, а уже оттуда распространился по всему миру, он был острым. Только в 1928 году Венгерские селекционеры создали из обычных стручков небольшие сладкие плоды с толстыми стенками. Люди с удовольствием стали солить их, тушить и есть в свежем виде, просто потому, что это было очень вкусно.[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Здоровое питание популярно сейчас как никогда. Люди стремятся прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, жить активной и интересной жизнью. Современная медицина и пищевая промышленность даёт множество инструментов для поддержания себя в отличной форме. Взять хотя бы современные магазины – даже в небольшом городе обязательно найдётся супермаркет, на полках которого вы встретите[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Топинамбур или по-другому земляная груша хорошо известен среди любителей здорового питания. Но почему же? Для этого стоит разобраться что же полезного в этом иерусалимском артишоке. В топинамбуре содержится очень много инулина. Это органическое вещество способствует выведению токсинов из организма, усваивает кальций и магний. Инулин нормализует работу ЖКТ и кровяного давления.[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Полноценный рацион также важен для спортсменов, как и регулярные тренировки. Во время больших физических нагрузок организм тратит очень много энергии, которую необходимо правильно восполнить. Баланс питательных влияет на рост мышц, восстановление после тренировок и общее состояние организма. Давайте разберем основные правила спортивного рациона. ВАЖНО Придерживаться баланса белков, жиров и углеводов[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Энергетик – это напиток, которой бодрит человека, а также повышает его умственную и физическую работоспособность. Вспомните, как вас бодрит по утрам кофе, какой прилив сил вы чувствуете. Какой же эффект дает нам энергетик? Этот напиток является своеобразным «ускорителем». Он будоражит нервную систему человека и заставляет почувствовать дополнительный прилив сил. Состав[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Магний – это минерал, который необходим организму для нормальной работы клеток. Магний успокаивает, расслабляет, снимает напряжение, раздражительность, приводит в норму все системы организма. Во время беременности очень важно уделять внимание этому элементу, ведь так как он способствует правильному формированию костей и всех органов будущего малыша. Как узнать, что у человека[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Минеральную воду мы употребляем, чтобы утолить жажду, в лечебных целях и для питания детей. Но о том какая она бывает, из чего состоит и какую пользу приносит задумываемся редко, ведь что такого может быть в обычной воде? Кроме газов, если она газированная. Минералка не так проста как кажется, в статье[…]