Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Клюква – осенняя дикорастущая ягода, которая обладает уникальными свойствами. Ее употребляют в пищу не только в свежем, но и в моченом, замороженном и сушеном виде. Клюква популярна в приготовлении морсов, соков, коктейлей. Также из нее делают кисель, квас, варенье, желе. Ягоды добавляют в соусы, пироги, салаты и другие блюда. Калорийность[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Каждому ребёнку родители говорят, что рыбий жир полезен. Если раньше жир выпускался в виде микстуры с неприятным вкусом, то теперь в аптеках есть множество витаминов, содержащих рыбий жир, следовательно, процесс его употребления стал гораздо более приятным. Недавно учёные снова заговорили о пользе этого вещества, а фармакологические компании не перестают его[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Мы живем в такое время, когда слово «иммунитет» слышится не реже хотя бы одного раза в день. Люди употребляют его, не задумываясь, на автомате: «Опять простыли? Слабенький у вас иммунитет!», «Быстро устаете? Ну, никакого иммунитета!». Этими и им подобными фразами сыплют направо и налево, подразумевая, что есть в нас что-то[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Рис — один из популярных круп, который мы используем в пищу. И хоть самым полезным считается коричневый рис, в нем сохранено больше витаминов и микроэлементов, чем белый, который перед тем как попасть на полки в магазины проходит длительную обработку и шлифовку. В злаках отмечают большое содержание витамина В, железа, фосфора,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Здоровье закладывается с детства» и ты- то. что ты ешь»— эти популярные фразы верны. а для детей. чей организм только формируется, идеи здорового питания являются определяющими для их развития и служат фундаментом для всей дальнейшей жизни. МЫ живем в мире огромных физических и моральных нагрузок и школьники испытывают их в[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Всем нам всегда говорили, что в моркови много витамина А. Это действительно так, ведь больше всего этого фермента в продуктах с оранжевым пигментом: тыкве, батате, лососе. Но есть и другие, не менее богатые витамином А продукты. Поговорим о них. Действие витамина А на организм Красота, красота наших волос, молодость, острое[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Забота о здоровье не должна прекратиться ни на минуту. Чтобы жизненные силы никогда не были на нуле, нужно добавлять в рацион определённые продукты. Итак, на какие же продукты стоит обратить внимание мужчинам? Морская рыба Жирные омега-3 кислоты — это то, что нужно каждому мужскому организму. В рыбе этого полезного вещества[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Когда пара ждет ребенка, много чего нужно предусмотреть. В этот период женский организм проходит серьезные испытания: некоторые органы значительно перестраиваются, увеличивается количество крови, чтобы питать развитие ребенка. Сердечно-сосудистая система вынуждена работать намного больше, мобилизуясь по максимуму. Просыпается невероятный голод, ведь на всю эту перестройку надо много запасов питательных веществ и[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Значение витамина Е Сто лет назад американские ученые Бишоп и Эвене в процессе эксперимента с питанием бесплодных крыс вернули им способность размножаться. Фактор, предположительно повлиявший на исход эксперимента и содержащийся в зеленых листьях и зародышах зерна, позднее был назван витамином Е. Витамин Е – один из четырех жирорастворимых витаминов, состоит[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Достаточному потреблению клетчатки сегодня уделяется большое внимание – и диетологи, и врачи постоянно напоминают нам о необходимости потреблять продукты, содержащие её в достаточных количествах. Кто бы мог подумать, что ещё в 1970-1980 гг. в отношении клетчатки был в ходу термин «балластное вещество»! Какое же определение клетчатке или пищевым волокнам дают[…]