Рыбий жир. Почему он так полезен?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Каждому ребёнку родители говорят, что рыбий жир полезен. Если раньше жир выпускался в виде микстуры с неприятным вкусом, то теперь в аптеках есть множество витаминов, содержащих рыбий жир, следовательно, процесс его употребления стал гораздо более приятным. Недавно учёные снова заговорили о пользе этого вещества, а фармакологические компании не перестают его рекламировать. Так в чём же заключаются «волшебные» свойства рыбьего жира?

Витамин D
В рыбьем жире содержится витамин D, так необходимый человеческому организму в холодное время года. Особенно актуальна эта проблема для жителей России, где зимой солнце — редкий гость.

Омега-3
Кислоты Омега-3 не вырабатываются человеческим организмом, поэтому их можно получить только с пищей. Жирные кислоты попадают в недостаточных количествах в организм даже при употреблении рыбы, поэтому необходимо употреблять рыбий жир в капсулах.

Витамин А
В рыбьем жире также содержится витамин А, который способствует улучшению зрения, поддержанию хорошего качества волос, ногтей, слизистых оболочек дыхательной системы, горла, носа, пищеварительной системы. Кроме того, этот витамин хорошо влияет на рост зубной и костной эмали.

Что говорят учёные?
Научные исследования доказали, что рыбий жир предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также продукт помогает борьбе организма с лишним весом.

Интересные факты о рыбьем жире:

1. В Сиднейском университете учёные выяснили, что у детей, ежедневно употребляющих рыбий жир, риск развития астмы снижается в четыре раза по сравнению с детьми, не делающими этого;

2. В университете Вайоминга выяснили, что симптомы астмы становятся намного легче, если регулярно употреблять рыбий жир;

3. Греческие учёные доказали, что если каждый день употреблять по 10гр рыбьего жира, то вероятность возникновения сердечного приступа снизится на 41%.