Популярные статьи

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Этот оранжевый овощ (многие считают его ягодой) невероятно полезный. Тыква содержит много витаминов, которые нужны организму. В таком количестве заполучить драгоценные микроэлементы, съев просто блюдо из тыквы, большая удача. Однако не все любят тыкву, а те, кому нравится овощ, не могут правильно его приготовить. Полезные свойства тыквы Тыква представляет собой[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Сегодня никого не удивишь экзотическими плодами. Манго, маракуйя, кокос, авокадо, личи – давно доступны россиянам, особенно в крупных городах. Рамбутан, в отличие от уже перечисленных фруктов, стал нам известен относительно недавно. Фрукт не относится к массово экспортируемым продуктам, поэтому встретить его на прилавках можно далеко не везде. Тем не менее,[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Все с детства знают, что мед — это сладко и вкусно. Но мало кто знает, что продукты пчеловодства помогают укреплять иммунитет и балансировать содержание витаминов и минералов. Мало того, они могут помочь для лечения некоторых заболеваний и для профилактики болезней. Сначала стоит просто перечислить эти самые продукты пчеловодства. Прополис, воск[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Ожирение — хроническое заболевание, которое определяется неестественным набором лишнего веса. Этот недуг влечет за собой серьезные последствия, но, к счастью, с ним можно справиться при помощи правильного питания. Весь процесс будет строиться на принципах сбалансированного питания. Сама по себе эта задача не из легких, но при правильном подходе справиться с[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Мангостин – это плод мангостинового дерева. Его родина – Таиланд и другие страны юго-восточной Азии. Этот экзотический фрукт имеет форму шара, а цвет кожицы может варьировать от красно-лилового до темно–лилового. У мякоти цвет обычно белый. Зрелый мангостин приятен на вкус и является источником ценных питательных веществ. Влияние на организм Плоды[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Полезное молочное лакомство Видов сыра множество. Именно из-за технологии производства, место возделывания, вида молока и возникло такое разнообразие. Свойства сыра настолько разнообразны, что выделить какое-то одно, самое полезное трудно, но то, что сыр полезен для организма сомневаться не приходится. Это молочное лакомство содержит в себе легкоусвояемый белок, который богат незаменимыми[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Жизнь современного человека сопряжена с напряженной, активной деятельностью, поэтому важно следить за своим питанием, чтобы в нужном количестве получать дозы витаминов и разных питательных веществ. Не всегда удается насытить свой рацион полезной едой. Микрозелень — это отличный способ добавить в свои приемы пищи полезные овощи. Невзирая на свои крохотный размер,[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. На сегодняшний день одним из популярных диетических продуктов можно выделить стручковую фасоль. Она обогащена ценными витаминами и является красивым дополнением в виде гарнира к основному блюду на столе. А за яркий окрас и изящную форму служит красивым декором любого овощного салата. В чём её энергетическая ценность и почему она так[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Шоколад-это не только лакомство, еще им можно поднять настроение. В наше время его кушают все, даже кто сидит на диете или придерживается правильного питания. На полках в магазине можно найти всевозможные сладости, шоколад молочный, белый, пористый, с изюмом, джемом, вафельной крошкой и т.д. Далеко не все они безвредны для вашей[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Рацион спортсменов, безусловно, имеет главное значение в достижении высоких результатов, при этом сохраняя здоровье и выносливость. Из литературных источников можно выделить основные функции питания спортсменов. Обеспечение оптимального количества энергии, равное ее расходованию при физических нагрузках. Корректировка массы тела спортсмена и развитие мышечной массы. Оптимизация водно-солевого баланса и терморегуляция тела. Доказано,[…]