Популярные статьи

Статья обновлена 31.08.2023 г. Обычно известно, что для здоровья зубов достаточно отказаться от сладкого и следить за чистотой полости рта. Несомненно, гигиенический уход за зубами является крайне важной составляющей, как и регулярный осмотр у стоматолога, однако так же важно избегать вредной для зубов еды. Здесь, кстати, стоит отметить, что сладкие газированные напитки (!) являются одними[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Мягкий, твёрдый, творожный, плавленный, острый – всё это не просто набор определённых качеств, это одни из немногих характеристик такого замечательного молочного продукта как сыр. Любимый многими с детства, сыр отличается нежным вкусом, прекрасной текстурой и восхитительным ароматом (хотя, порой, некоторые виды сыра имеют ужасный запах, но при этом непревзойдённый вкус). Ключевое[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Жители нашей страны, к сожалению, не могут похвастаться тем, что их организм в достаточной мере обеспечен йодом. Если вы только встав с кровати чувствуете усталость, а отражение в зеркале не радует, не спешите списать проблему на авитаминоз или осеннюю хандру, вполне возможно, что это нехватка йода даёт о себе знать. Йод[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Несмотря на опасность безалкогольных энергетиков, их употребление растёт с каждым годом. Энергетики – это напитки, которые предназначены для бодрости и повышения физической активности. Ударная доза кофеина, которую они содержат, приводит к пагубным последствиям для здоровья сердца, желудка и печени. Под особым ударом находятся подростки, считающие энергетик безобидным, и активно их потребляющие.[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Что такое калории? Это топливо, заставляющее функционировать наш организм. Без них почти невозможна физическая и умственная активность. Зачем нужно включать в рацион продукты, активирующие мозговую деятельность? Для избежания конгнитивных нарушений (ухудшения памяти, восприятия, внимания, ориентации во времени и месте, речи, интеллекта). Страдают этим не только пожилые люди, но и 12% молодых[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Наверняка каждый из вас видел желатин на полках магазинов, многие используют его в приготовлении блюд. А задумывались ли вы о природе этого вещества, и несёт ли оно в себе пользу? Что такое желатин? Желатин – это растворимый белок, который вырабатывается из коллагена животных. Вывариваясь в воде, сухожилия, связки, кости и ткани[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Врачи рекомендуют употреблять перепелиные яйца в пищу только после тщательной термической обработки, чтобы избежать заражения сальмонеллезом. А вы знали, что перепелиные яйца называют капсулой здоровья? Почему же их так называют? Все благодаря богатому составу витаминов и микроэлементов. Небольшие круглые яйца перепелки с пятнистой окраской весят от 9 до 18 грамм. Они[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. ПЕРЛОВКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА Как приятно с утра полакомиться перловой кашей, с сахаром и маслицем. Или съесть на обед вкусный рассольник, который кстати, вкусный и без соленых огурцов. Да и на гарнир к мясной котлете перловка тоже подойдет и будет радовать вас и ваших близких. Сегодня мы обсудим вкусную и полезную крупу,[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Витамин Д, вне всяких сомнений, играет важную роль для нормального функционирования организма человека. Он не только способствует повышению иммунитета, но и необходим для функционирования щитовидной железы. Здоровая пища, содержащая витамин d Кроме того, витамин Д обеспечивает обмен кальция и фосфора в организме. Теперь стоит разобраться, какие продукты содержат этот элемент в[…]

Статья обновлена 31.08.2023 г. Практически все рыбное мясо является отличным источником белка и жирных кислот. Белок – это строительный материал для нашего организма, а жирные кислоты улучшают метаболизм, состояние кожи, волос и ногтей. Также, сама по себе, рыба легче усваивается организмом, нежели мясо животных, поэтому ее стоит добавлять в свой рацион питания. Часть видов отличается[…]