Самые вредные продукты для зубов

Статья обновлена 31.08.2023 г.

Обычно известно, что для здоровья зубов достаточно отказаться от сладкого и следить за чистотой полости рта. Несомненно, гигиенический уход за зубами является крайне важной составляющей, как и регулярный осмотр у стоматолога, однако так же важно избегать вредной для зубов еды.

Здесь, кстати, стоит отметить, что сладкие газированные напитки (!) являются одними из самых вредных по влиянию на зубы продуктом. Кроме того, что они содержат непосредственно сахар, они также содержат и кислоты, которые разрушающе воздействуют на эмаль зубов.

Не исключение здесь и так называемые диетические напитки – они так же содержат кислоты, приносящие вред. Тем более, если выпьете их медленно, долго держа во рту. Здесь и следуют так называемые «натуральные» лимонады, морсы и прочие напитки с сахаром. Сюда относят также и чай с сахаром, соки, кофе, растворимое кофе и прочее. Кроме того, частое употребление кофе и чая приводит к окрашиванию зубов. А

Сладости с эффектом прилипания – такие как тянучки, карамели, жевательные конфеты – все содержат огромное количество сахара, которое к тому де задерживается в полости рта на долгое время. Сюда же относятся и сладкие сухофрукты (изюм, инжир, курага и т. д.). Здесь также следует отметить, шоколад, который также приводит к потемнению зубной эмали.

Леденцы – разнообразные леденцы подвергают наши зубы длительному и вредному влиянию сахара и кислот (различные добавки и красители, усилитель вкуса и ароматизаторы) – все они именно из-за длительности нахождения в ротовой полости очень вредят нашим зубам, даже больше, чем скажем та сладкая пища, которая сразу будет проглочена (пирожные, торты и прочее). Сюда даже входят леденцы против кашля.

Кондитерские изделия, которые содержат сахар – торты, с кремами, разнообразные выпечки.

Орехи и семечки также могут вредно влиять на зубы из-за причины скола зубов, разрушения целостности пломб и коронок, так как они очень плотной и твердой структуры по сути. Ну, а если попадут под брекеты, то пища для бактерий обеспечена на долго, поэтому тем, кто их носит, лучше вовсе исключить данную продукцию.

Цитрусовые так же могут вредить эмали, разрушая ее. Со временем из-за долгого воздействия кислот она начинает разрушаться и начинает развиваться кариес. Кроме того, кислые сорта яблок также могут сослужить медвежью услугу в данном вопросе. Хотя, твердая клетчатка будет очищать зубы, но все же кислота содержащаяся в них будет действовать скорее негативно. Поэтому, рекомендуется часто полоскать рот, после употребления такой еды.

Крахмал содержащие продукты, такие как макаронные и хлебные изделия (включая и сам хлеб, конечно же), картофель-фри, чипсы и сухарики – долгое время пребывая в ротовой полости, способствуют образованию налета на зубах и образуют тем самым питательную среду для бактерий, вызывая кариес. Здесь можно отдельно отметить и соленные печенья, крекеры, ведь они так же считаются кариогенными.

Конечно же, следует особо отметить про воздействие алкоголя на зубы и ротовую полость в целом – ведь из-за долгого употребления алкоголя количество слюны в организме начинает уменьшаться, и развиваются различные инфекции и раздражения десен и ротовой полости.

Тем не менее, стоит и учитывать то, что не сам сахар является причиной кариеса, а бактерии, которые живут в нашем рту. Они так же питаются сахаром, и тем самым при благоприятной для них среде (где «тихо» (т.е. не проводятся гигиенические процедуры полости рта) и «сытно»).

В результате чего они начинают выделять сами кислоты и начинается декальцинация зубной эмали, приводя к ее порче. Затем, если мы употребляем еще и кислотные продукты (цитрусовые), то вдвойне увеличиваем чувствительность наших зубов.

Как мы все знаем, стоматологи крайне рекомендуют следить за здоровьем полости рта и употреблять те продукты, которые наоборот будут способствовать укреплению и отбеливанию зубов. Ведь волосы и ногти отрастают, а зубы, к сожалению таким качеством не обладают у взрослых людей. Поэтому желаем Вам внимания к себе, чтобы каждый день начинать его с белоснежной улыбки!