Дата публикации статьи 17.03.2024 год. Советы как сбросить лишний вес к Новому году: Здоровое питание. Сосредоточьтесь на сбалансированном и правильном питании. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов и цельнозерновых продуктов. Избегайте избыточного потребления сахара, жиров и быстрых углеводов. Умеренное и правильное питание. Контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания. Постепенно уменьшайте порции. Физическая[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Известность мёда подтверждается исследованиями нутрициологов (отделение физиологии и биофизики, Медицинский колледж и больница Raja S C Mallick Road, Калькутта, Индия), которые говорят нам о его пользе в регуляции желудочной кислоты и хорошем пищеварении. Более 5000 тыс. лет назад египтяне использовали его для лечения ран наружно. В наше время свойства мёда[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Самая популярная тема 21 века — полезные продукты, полезное питание. Что же это за зверь такой и, главное, С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ? Множество различной информации вокруг, но и книги, и диетологи и популярные блоги сходятся в том, что особое внимание при составлении рациона нужно уделять сбалансированности. В вашем меню обязательно[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Бобовые входят в рацион питания по всему миру. Это очень доступный продукт, а главное, вкусный и питательный. В России наиболее популярны бобовые, произрастающие на ее территории, такие как фасоль, горох, бобы, нут. Чем полезны бобовые Бобовые не содержат жиров, зато много клетчатки и лецитина, которые необходимы для снижения холестерина. Помимо[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Эта статья поможет вам подобрать продукты, чтобы увидеть в зеркале желаемую фигуру. Капуста Все виды капусты питают организм клетчаткой и витаминами. Также капуста богата белками, и быстро дарит ощущение сытости. Благодаря своей низкокалорийности, капуста эффективно сжигает жир. Авокадо Авокадо содержит много витаминов и жиров. Если употреблять авокадо с другими продуктами,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Пять полезных свойств гречки и неожиданный вред. Гречка — один из самых популярных продуктов в рационе современного человека. Без неё сложно представить здоровье питание — крупа содержит множество полезных веществ. А благодаря высокому содержанию белка, гречка надолго даёт ощущение сытости. Существует даже диета, которая основана только на употреблении гречневой крупы.[…]

Дата обновления статьи 11.10.2023 г. Любите орешки? Часто покупаете их? Хочу вам рассказать о пользе орехов. Польза орехов Часто об орехах говорят как об исключительно полезном продукте, рекомендованном к употреблению всем. Что же в них содержится? В составе орехов входит: Преимущественно полезные жиры и Омега-3. Растительный белок (употребление которого будет особенно актуально для вегетарианцев). Витамины[…]