Дата публикации статьи 17.03.2024 год.

Советы как сбросить лишний вес к Новому году:

1. Здоровое питание. Сосредоточьтесь на сбалансированном и правильном питании. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов и цельнозерновых продуктов. Избегайте избыточного потребления сахара, жиров и быстрых углеводов.
2. Умеренное и правильное питание. Контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания. Постепенно уменьшайте порции.
3. Физическая активность! Займитесь регулярными физическими упражнениями на регулярной основе. Особенно полезно много ходить, бегать, плавать, заниматься йогой, ежедневно делать зарядку.
4. Необходимо пить достаточное количество воды в течение всего дня.
5. Уделяйте особое внимание качественному сну. Недостаток сна может повышать аппетит и замедлять метаболизм.
6. Постарайтесь минимизировать стресс. Практикуйте методы расслабления.
7. Важно быть последовательным и терпеливым. Похудение — это процесс, который требует времени и усилий.
8. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить персональные рекомендации и план похудения.

НАВОДИМ КРАСОТУ ТЕЛА

Можно сходить в косметологический кабинет с медицинским оборудованием (например honkonrussia.ru).

Получить услуги массажа, принять массаж миостимулятором для увеличения мышечной массы и уменьшения жировых клеток без физической нагрузки.

Еще можно с помощью аппарата СМАС лифтинг SMAS 7D сделать массаж и подтяжку, коррекцию овала лица и контуров тела с помощью микро- и макро-фокусированного ультразвука.

Автор статьи Малахов С. В.

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администратором сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com