Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Зимой очень легко набрать лишние килограммы: холод побуждает чаще оставаться дома, а значит, меньше двигаться, фрукты и овощи в рационе заменяют более питательные продукты, в том числе, те, которые приносят больше вреда, чем пользы организму. Как оставаться в форме и не наносить урон здоровью? Даем несколько советов. 1. Не садитесь[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Свежие овощи славятся своими полезными свойствами, в них много полезных минералов и микроэлементов, которые так необходимы для нашего организма. Сегодня поговорим о капусте, да о не простой, а о фиолетовой или краснокочанной, кому, как больше нравится. Полезные свойства краснокочанной капусты К белой капусте, мы привыкли больше, она сажается на участках,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Для начала рассмотрим, что такое гипертония. Это постоянно повышенное артериальное давление. В наше время гипертония одно из самых частых сердечно-сосудистых заболеваний. Чем гипертония опасна? Данное сердечно-сосудистое заболевание может привести к инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и даже к внезапной смерти. Причинами развития болезни могут быть: курение частое употребление спиртных напитков[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Банан — не дерево, а трава. А любимый нами плод в желтой кожуре относится к многосемянным толстокожим ягодам. Есть его можно сырым (без кожуры, естественно), а также жареным, сушеным, консервированным. Немного из его биографии Родиной банана считаются острова Малайского архипелага. Первые письменные упоминания относятся к 7-11 векам до н.э. Древняя[…]

Йода является важнейшим элементом в организме человека. Но к сожалению, у многих людей имеется нехватка этого неметалла. А ведь благодаря ему мы получаем энергию, избыточный жир сжигается, улучшается умственная активность и делает ваши ногти, зубы, кожу и волосы здоровыми. Также йод способствует нормализации работы печени и стабилизации сердечного ритма. Но если происходит нехватка этого микроэлемента,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. О том, насколько ценна тыква не подозревают даже те, кто её выращивает. Полезен не только сам плод, но и даже его семечки. Тыква — совершенный овощ, ведь у неё нет противопоказаний к употреблению и универсальность культуры в использовании. Тыква нашла применение в косметологии, кулинарии и диетологии. Состав В составе мякоти[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Польза и состав семечек Подсолнечник однолетний — однолетнее травянистое растение из семейства ложных цветов, которое может вырастать до 2,5 метров в высоту. Стебель плотный, прямостоячий. Листья очередные, крупные, сердцевидные, шершавые, на длинных черешках. Цветет в июле-августе. Цветки желтые, верхушечные, собраны в большую корзину, обращенную к солнцу. Плод — продолговатая яйцевидная[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Баклажан низкокалорийное растение (ягода) семейства паслёновых (25 ккал на 100 г) с почти полностью отсутствием жиров. Норма потребления для взрослых 200-300 г в день. Большинство питательных веществ находится в кожуре. Баклажан помогает справиться с сердечно-сосудистыми недугами и даже продлить жизнь, но это далеко не всё. Лечебные свойства и состав баклажанов[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Кто-то его обожает, некоторые ненавидят. Женщины верят, что он поможет сохранить молодость, а мужчины поддерживают с помощью него свою силу и бодрость. Все это — его величество творог. Творог — натуральный кисломолочный продукт животного происхождения. Состав творога Прежде всего творог – настоящий кладезь полезных минералов и витаминов. В этом продукте[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Суп — отличный источник полезных витаминов и минералов. Полезные супы также содержат мало калорий, жиров и углеводов. Вот 7 полезных супов, которые подойдут вашему рациону. 1. Овощной суп Овощной суп — один из лучших супов. Овощной суп готовится из картофеля, моркови, лука, стручковой фасоли и зеленого горошка. Комбинированное питание каждого[…]