Полезные продукты для людей, страдающих гипертонией
Дата обновления статьи 01.09.2023 г.
Для начала рассмотрим, что такое гипертония. Это постоянно повышенное артериальное давление. В наше время гипертония одно из самых частых сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем гипертония опасна?
Данное сердечно-сосудистое заболевание может привести к инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и даже к внезапной смерти.
Причинами развития болезни могут быть:
- курение
- частое употребление спиртных напитков
- возраст
- наследственность
- сидячий образ жизни
- неправильное питание
Основные симптомы гипертонии:
- звон в ушах
- покраснение лица
- частое сердцебиение
- избыточное потоотделение
- мигрень
Вот список продуктов, которые могут помочь гипертоникам при их повышенном давлении:
- груша(много витаминов)
- зелёный чай(есть соединения, которые положительно влияют на гладкие мышцы сердца)
- тёмный шоколад(способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение)
- вишня(содержит Натрий и Фосфор)
- яблоки (содержат Железо)
- петрушка(содержит большое количество калия и других витаминов)
- цитрусовые(много ферментов, сохраняющих здоровье сердца)
- творог(содержит кальций)
- тыквенный семечки (своими ферментами снижают артериальное давление)
«В меню людей, страдающих гипертонией, должны быть брокколи, гранатовый сок, красная рыба, овёс» — говорят врачи-кардиологи.
Вам так же будет интересно
Добавить комментарий