Все о здоровом питании

Полезные продукты для людей, страдающих гипертонией

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Для начала рассмотрим, что такое гипертония. Это постоянно повышенное артериальное давление. В наше время гипертония одно из самых частых сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем гипертония опасна?

Данное сердечно-сосудистое заболевание может привести к инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и даже к внезапной смерти.

Причинами развития болезни могут быть:

  • курение
  • частое употребление спиртных напитков
  • возраст
  • наследственность
  • сидячий образ жизни
  • неправильное питание

Основные симптомы гипертонии:

  • звон в ушах
  • покраснение лица
  •  частое сердцебиение
  • избыточное потоотделение
  • мигрень

Вот список продуктов, которые могут помочь гипертоникам при их повышенном давлении:

  • груша(много витаминов)
  • зелёный чай(есть соединения, которые положительно влияют на гладкие мышцы сердца)
  • тёмный шоколад(способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение)
  • вишня(содержит Натрий и Фосфор)
  • яблоки (содержат Железо)
  • петрушка(содержит большое количество калия и других витаминов)
  • цитрусовые(много ферментов, сохраняющих здоровье сердца)
  • творог(содержит кальций)
  • тыквенный семечки (своими ферментами снижают артериальное давление)

«В меню людей, страдающих гипертонией, должны быть брокколи, гранатовый сок, красная рыба, овёс» — говорят врачи-кардиологи.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно