Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Народная мудрость гласит: “Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше”. Так как же хорошо жить после сорока? Львиную долю высокого качества жизни составляет правильное сбалансированное питание. И это не какие-то мудреные диеты и страшные графики, сохранить и укрепить здоровье не сложно, достаточно включить в ежедневный рацион продукты, про которые пойдет[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Зерновой творог – это творог в виде влажных зёрен или комочков, перемешанных со свежими сливками и обладающий сниженной калорийностью. Имея мягкий посоленный вкус, употребляется в обычном виде, так и в самых разных блюдах, например, использовать его для сырников, вареников или выпечки. Можно просто сочетать его с фруктами и ягодами.Перед обычным[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. В последние годы мир сильно изменился: нас раз за разом одолевают новости о бедствиях, болезнях и прочих инцидентах, которые от нас не зависят — все это негативно влияет на нашу нервную систему, а вместе с тем и на психическое здоровье. Но не только информационным потоком обуславливается эмоциональное состояние, оно также[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Редис не так часто включают в состав блюд, и очень зря. В нём содержится железо, фосфор, белок, натрий, никотиновая кислота, а также витамины группы В и витамин С. Редис поддаётся варке, обжарке, запеканию. Однако наибольшее количество питательных и полезных веществ в нём сохраняется, если употреблять его в сыром виде. В[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Почти все знают, что такое витамин С. Многие знают, что такое витамин D, кому и зачем он нужен. А мы хотим поговорить о совсем неизвестном витамине – Витамине К. Честно признайтесь – хоть кому-то известна эта буква – К?? Ну наверняка никому. Я никогда не слышал про такой витамин и[…]

Правильное питание – это не диета, это не значит, что нужно лишить себя вкусняшек, употреблять невкусную и однообразную пищу. Это образ жизни и к нему нужно прийти самому. Очень жаль, что большинство людей начинают задумываться о том, что они едят, когда появляются проблемы со здоровьем, самочувствием или лишним весом. В нашем бешеном ритме жизни, мы[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Детские воспоминания «Каждая ягодка как янтарная капля. Посмотри как играет на солнце» — бабушка держит в руках недавно сорванную гроздь винограда, на которую я уже положила свой взгляд. «А он сладкий?» — спрашиваю, уже заранее зная ответ. «Конечно сладкий. Но кроме этого для нас виноград – это как для вас[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Принято считать, что овощи являются самыми полезными продуктами, в которых содержатся полезные витамины для организма человека. Но стоит задуматься, в каком именно виде они могут нам принести пользу? Можно их есть сырыми или необходимо проводить термическую обработку перед употреблением в пищу? Давайте разберем несколько видов овощей, которые точно нельзя кушать[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Красивое, сильное тело с выраженным рельефом мышц – кто же не мечтает о таком? Именно это мотивирует нас порой до изнеможения заниматься в зале, вставать рано утром на пробежку или идти в бассейн. Однако помимо регулярной физической нагрузки для роста и формирования крепких мышц важно правильно питаться. Диета спортсменов, как[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Солнечный и такой полезный натуральный продукт – мед, является еще и лекарством от многих болезней. Медом называют вязкую по консистенции жидкость, которую производят пчелы. Насекомые собирают с медоносных цветущих растений нектар, переваривая его. В итоге получается сахар, который, созревая в сотах, превращается в мед. Мед – продукт густой и вязкий,[…]