Новые статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. “Я в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил” — говорил Карлсон, поедая плюшки с вареньем. А можно ли поглощать эти плюшки взрослым мужчинам без вреда для здоровья? Сегодня мы об этом поговорим. Сорок лет для мужчины — прекрасный зрелый возраст, расцвет. Еще вполне себе посещаются вечеринки, употребляется алкоголь и[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Мозг человека является одним из сложнейших «механизмов» современности. Но совершенно очевидно, что практически для каждого механизма необходимо топливо. Наш мозг нуждается в наборе определённых нутриентов таких, как: глюкоза, витамин С, железо, витамины группы В, кальций, магний, омега-3-6. Нутриент Наименование продукта Содержание на 100 г Суточная норма Глюкоза Мёд 35,75 г[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Осень – время температурных качелей, раскачивающих наш иммунитет. Да еще и ковидные страсти нагнетают страх и беспокойство. Но вместо того, чтобы впадать в панику, не лучше ли своевременно позаботиться об укреплении иммунитета? Не секрет – тщательное соблюдение элементарных правил гигиены, а также хорошая иммунная защита – лучшая гарантия хорошего самочувствия.[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Все мы любим насладиться вкусной едой. Порой, соблазн так велик что мы даже не задумываемся над тем, что же мы на самом деле употребляем и какие нас ждут последствия. Всем известно, что довольно часто вредная пища оказывается очень вкусной и сытной. Некоторые люди задаются вопросом: почему так? Доктора объясняют это[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. У большинства людей работоспособность обеспечивается употреблением кофе. Он помогает побороть усталость и восполнить запас энергии. Чтобы получить заряд бодрости, 9 из 10 человек выберут кофе. И будут правы. Но стоит помнить и о негативных последствиях. По истечению эффекта бодрости организм потребует в 2 раза больше сил, чем прежде. Это приводит[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Жиры Жиры животного происхождения. Из рыбы ценны лососёвые, форель, скумбрия, сардины, употребление которых снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в т. ч. инфаркта миокарда. Употребление 2 — 3 раза в неделю регулирует артериальное давление. Готовить лучше на пару, гриле, запекать. Из мяса цыплёнок и телятина включают полезные жиры, безвредные для сердца[…]