Чем полезна жимолость?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Жимолости присваивают много полезных свойств, а именно:

• Способствует ускорению метаболизма.
• Укрепляет иммунную систему.
• Оказывает противовоспалительное действие.
• Обладает мочегонным эффектом.
• Действует, как вспомогательное противовирусное средство.
• Очищает организм от токсинов и шлаков.
• Помогает нормализовать работу печени и желчного пузыря.
• Облегчает головные боли.
• Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• Снижает кровяное давление.
• Улучшает кровообращение.
• Способствует повышению гемоглобина.
• Понижает холестерин.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Хорошо влияет на состояние кожи.

Целебные свойства жимолости прекрасно активизируются при приготовлении настоев и отваров, и безусловно при употреблении в свежем виде.

Состав ягоды также очень полезен. В состав плода входят глюкоза, фруктоза, сахароза, а также янтарная, фолиевая, яблочная и щавелевая кислоты.

Нельзя не отметить витамины группы В, А, Р и С.

Также есть магний, бор, фосфор, кальций, различные эфирные масла и пектиновые вещества.

В ягодах также большое содержание натрия, что помогает нормализовать работу периферической нервной и кровеносных систем. В связке с калием восстанавливает клетки.

Гемоглобин повышается за счет сочетании меди и железа.

Йод прекрасно влияет на работу щитовидной железы.

Состояние кожи, ногте и волос улучшается за счет кремния и цинка.

Сердечно-сосудистая система укрепляется за счет бария. Барий также защищает от развития различных заболеваний ЖКТ.

Жимолость для женщин: плоды ягоды эффективно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Нельзя не упомянуть еще одно важное свойство, а именно замедление процессов старения.

Жимолость для мужчин: селен, содержащийся в ягодах необходим для улучшения образования сперматозоидов. Плоды жимолости также помогают восстанавливать силы после тяжелого рабочего дня.

Несмотря на все полезные свойства этой чудодейственной ягоды, есть и противопоказания.

В умеренных количествах ягода безвредна, однако переедание может привести к:

• сыпи
• мышечным судорогам
• болях в животе

Специалисты не рекомендуют давать детям младше 5 лет.

Доктор Медицинских наук Владимир Подхомутников утверждает, что жимолость является рекордсменов по содержанию в составе антиоксидантов. Антиоксиданты эффективно влияют на работу мозга, печени, сердца и сосудов.

В жимолости содержится суточная доза витамина К, который обеспечивает усвоение кальция, цитирует Подхомутникова РБК. – А калий и магний в этой ягоде обеспечивают ритмическую работу сердца.

Также диетологи рекомендуют замораживать ягоды с лета, чтобы зимой готовить полезные десерты, отвары и настои.

Диетологи утверждают, что жимолость способствует похудению. Ягоды низкокалорийные (30 ккал на 100 гр.), ускоряют обмен веществ, а также регулируют аппетит. За счет этих свойств и происходит нормализация веса.

Как следует употреблять плоды ягод в пищу, чтобы помочь организму в процессе похудения?

Рекомендуется есть примерно стакан в день, разделив его на несколько частей. Жимолость следует добавлять в различные блюда и напитки.

Таким образом можно сделать вывод, что мы недооцениваем свойства этой чудодейственной ягоды и стоит включить жимолость в свой рацион.