Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Тема нашей статьи, будет посвящена продуктам питания, способствующие укреплению костной системы, в частности суставов. Проблемы с суставами, очень распространенная проблема в России и за ее пределами. Нижеперечисленные продукты, помогут вам подзарядиться энергией и не бояться внезапного, болезненного хруста в коленях. Чеснок Отнюдь, были правы наши родители, что нужно есть чеснок.[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Слива считается фруктом низкокалорийным и состоит на 80% из воды, этот фрукт подарок для тех, кто придерживается правильного питания (ПП). Слива содержит очень много витаминов и минеральных веществ таких как: кальций, цинк, магний, кремний, йод, железо, фтор и медь. Этот фрукт выводит воду и соль из организма, очищает от шлаков[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. По мнению диетологов, завтраки являются определяющими в процессе питания человека, поскольку помогают нам перейти из фазы сна к активной жизни и заряжают нас энергией и к ним надо относиться серьезно .Задачей хорошего, полноценного завтрака является не только обеспечение нас необходимым количеством калорий. витаминов и микроэлементов для выполнения множества различных функций[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Ни для кого не секрет, что многие морепродукты очень полезны для человека. Они малокалорийны, но в них содержится большое количество питательных веществ. Именно поэтому их следует включать в свой рацион. Одним из наиболее полезных морепродуктов является осьминог, обладающий следующими лечебными свойствами: 1. Нормализация давления; 2. Предотвращение появления и развития доброкачественных[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Сегодня к русской кухне относят многие блюда, которые на самом деле были заимствованы когда-то у других народов. Например, это пельмени, блины, салат Оливье. Исконно русских же блюд, которые по-прежнему присутствуют в нашем рационе, мало. Именно они полезны для употребления. Супы Русская кухня – пожалуй, самая богатая разнообразием супов, как горячих,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. О таком микроэлементе как цинк говорят не очень часто. Он не делает волосы гуще и не помогает суставам напрямую. Однако, не все так просто. Цинк является помощником в синтезе белка, лейкоцитов, помогает усваивать витамины А, D, E, участвует в образовании коллагена, способствует скорейшему заживлению ран. Для активного метаболизма достаточно употреблять[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. На вкус и цвет Яркий и сочный болгарский перец поражает своей палитрой красок и вкусовыми свойствами, а также может похвастаться отличными питательными качествами. Самые жизнерадостные оттенки красного, оранжевого, желтого, зеленого приводят в восторг зрительные рецепторы, если на столе блюда из болгарского перца. А какие вкусы! От сладкого до жгучего, с[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Когда речь заходит о готовке ужина, многие задумываются, что выбрать: мясо или рыбу. Если полезные свойства мяса уже давно кажутся сомнительными, то о пользе морской рыбы учёные говорят уже давно. Рыба — самый богатый источник животного белка, здесь с ней не посоревнуется даже мясо. Кроме того, даже в самой жирной[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Цветная капуста действительно похожа на цветок, но почему-то в России она не очень популярна. Народный продукт – это квашенная капуста, тушеная капуста, а вот цветная где-то на вторых ролях. И совершенно напрасно! Прежде всего, в цветной капусте меньше клетчатки, чем в капусте обычной. Она легче усваивается и продукт гораздо более[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Соус — жидкая приправа к основному блюду или гарниру. Этот продукт делает блюдо более насыщенным и сочным. Эту приправу можно назвать тем самым элементом, который полностью помогает раскрыть вкус продукта. Соусы могут быть и более солёными, и более сладкими. Подливами украшают и в дорогих ресторанах, и на кухне чьей-то квартиры.[…]