Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Когда переходишь на правильное питание, это решение само по себе не из простых, потому что в большинство диет предлагает полностью исключить сладкое. Но в этом случае возможны срывы, гипер зацикленность на идее похудения. По итогу совсем немногим подходит этот путь. Возможен и другой вариант: покупать или готовить дома полезные десерты,[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Встречают по одежке За окном октябрь, золотые виды осени сменяются печальными пейзажами. Но не все увядает и тускнеет. Кисти калины красной радуют глаз. Ягоды после первых заморозков налились соком, отливают блеском. Это снаружи. А внутри кладезь здоровья! Содержание в них витамина С значительно выше, чем в лимонах, кроме этого ягоды[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Речная рыба – один из самых ценных и безопасных продуктов питания, который врачи рекомендуют обязательно включать в рацион. Железо, которое находится в составе пресноводных рыб, лучше усваивается организмом это делает ее незаменимой при гастрите и язвенной болезни желудка, а также заболеваний сердца. В процессе исследований было выявлено что кормящим мамам[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Вопросом о полезности фастфуда задаются многие: кто первый раз пробует его, кто пытается держать диету и вести здоровый образ жизни. Однако, слишком много мнений, и так и не ясно, можно ли есть фастфуд? Фастфуд — источник счастья или проблем со здоровьем? Не стоит отрицать, что чрезмерное употребление фастфуда может навредить[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Нет смысла говорить о том, как важно потреблять качественные и полезные продукты, это и так всем известно. Речь пойдет о продуктах, которые непосредственно улучшают пищеварение, помогая нашему организму работать слаженно, как единый механизм. Ниже представлены продукты, улучшающие работу органов пищеварения и желудочно- кишечного тракта (ЖКТ). Кисломолочные продукты. Содержат очень много[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Начнем с того, что почки важнейший орган в нашем организме. Они выводят ненужные вещества и лишнюю жидкость, также почки регулируют артериальное давление и кислотно-щелочной баланс. Почки способствуют выработке эритроцитов, если человек голоден, то почки способны вырабатывать глюкозу. Еще почки вырабатывают ренин – это гормон, который, выполняет важную функцию, чистит кровь[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Учёные не устают говорить о пользе бобовых, ведь в них содержится клетчатка и диетический белок. Бобы нередко включают в меню люди, страдающие от болезней сердечно-сосудистой системы. Бобы славятся питательностью, поэтому они как нельзя лучше подойдут спортсменам и тем, кто придерживается диеты или правильного питания. Горох Горох считается одним из самых[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Из истории имбиря Имбирь – пряно-ароматическое растение и лечебное средство – был известен еще до нашей эры. Восточная медицина использовала свежий корень имбиря для улучшения пищеварения и восстановления сил, а сушеный – при диарее, кашле, ревматизме, артрите. В китайской медицине имбирь использовался как противоядие при отравлении морепродуктами и рыбой. Считалось[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Асаи — растение семейства пальмовых. К нам в Россию оно пришло из Бразилии. Ягоды имеют круглую форму, чем-то напоминающую виноград. Сами плоды фиолетовые, внутри них крупная косточка. Эта ягода считается калорийным продуктом. На 100 грамм приходится 247 ккалорий. Но большое содержание белка, делает их отличным перекусом. В них содержатся витамины[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Известный кардиохирург и академик РАМН Лео Бокерия считает. что в последнее время люди стали более ответственно относиться к состоянию своей сердечно-сосудистой системе.осознавая. что питание-ключевой фактор поддержания здоровья сердца. Говоря о здоровых диетах. академик высказался в пользу низкокалорийной. нежареной пищи- той. что легко усваивается. Сам ученый на вопрос о его завтраке[…]