Популярные статьи

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Можно ли питаться полезно и недорого? Непростой вопрос. Проще всего есть хлеб и картошку, это предубеждение засело в мозгу у большинства из нас. Но это не полезно. Давайте поговорим о том, как можно питаться полезно и недорого. Прежде всего йогурт и кефир. Не надо выбирать добавки и красивые упаковки, полезнее[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Все мы знаем о том, как важно правильно питаться, включая в рацион полезные продукты. Но в пользе всех ли продуктов питания вы уверены, которые считаете таковыми? Как выяснилось, некоторые продукты только кажутся полезными. О них мы и рассказываем. Хлопья для завтрака Реклама по телевизору отчаянно убеждает нас в пользе такого[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Кофе — полезный напиток, но только если употреблять его в пределах нормы. Намного полезнее напиток может стать, если добавить в него всего пару ингредиентов. В самом кофе содержится более тысячи полезных для организма человека химических соединений. Кислоты, которые содержатся в напитке благотворно влияют на работу пищеварительной системы. Как же разнообразить[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Растительные продукты, обладающие огромным количеством полезных веществ по сравнению с обычными продуктами, называют «Суперфуды». Таким суперфудом и являются семена испанского шалфея, или же семена чиа. Семена чиа – маленькие чёрные, серые или белые зёрна шалфея, богатые множеством полезных веществ. Как пищевой продукт представляет собой или семена в чистом виде или[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Грибы вешенки первый раз я увидела на полке одного из супермаркетов. С виду напоминают опята, тёмно-серого цвета. Ради интереса купила попробовать, по вкусу также приближённо опята. Растут самостоятельно, а так же эти грибы выращивают искусственным путём, может для этого пригодится небольшая коробка. Очень удобно, не правда ли? Что говорят диетологи?[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Сухофрукты часто используют как перекус, ведь они намного полезнее фаст фуда или пачки чипсов. Чернослив является прекрасным дополнением рациона, отлично восполнит организм необходимыми микроэлементами. Также его обычно ассоциируют с решением кишечных проблем. А какие у него еще свойства? Польза и состав чернослива Чернослив получают в процессе засушивания спелой сливы, и[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Мало кто слышал об этом удивительном грибе, похожем на гриву льва, и очень зря, ведь он способствует улучшению работы мозга и содержит огромное количество полезных для человеческого организма веществ. Гриб ежовик уже давно используется в традиционной китайской медицине. Не так давно учёные провели ряд экспериментов над этим грибом, результаты оказались[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Праздничный стол всегда принято накрывать щедро. Горячие блюда, закуски, всевозможные салаты, десерты и конечно, алкоголь. Как же не устоять попробовать все блюда! Хорошо, если «праздник живота желудка» — это одноразовое событие, например, в конце недели, но что насчет новогодних праздников? Где впереди походы в гости и просто каникулы — когда[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Ни для кого не секрет, что многие подростки подвержены употреблению нездоровой пищи, сказывающейся на их текущем и будущем здоровье. Замечено, что даже те дети, которым с раннего детства прививали культуру пищевого поведения, легко соглашаются на пачку сухариков или чипсов и на баночку газировки. Как побороть вредную привычку и что всё-таки[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Про пользу этого важного макроэлемента для здоровья сегодня знает даже ребёнок. Действительно, кальций один из самых распространённых макроэлементов в нашем организме, участвующий во множестве биохимических процессах. Он принимает участие в работе нервной и сердечно – сосудистой системах, играет важную роль в формировании опорно-двигательного аппарата и регуляции выработки гормонов. Кальций поступает[…]