Горький шоколад: польза или вред?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Горький шоколад – мы часто слышим о том, что долька горького шоколада очень полезна и т.д. Что она всем сладкоежкам может заменить их любимый продукт. И что с помощью него можно спокойно худеть. Но так ли это на самом деле? Давайте выясним пользу и вред горького шоколада!

Вообще, существует распространённое заблуждение о том, что тёмный и горький шоколад – это одинаково. Но это не так.

У горького шоколада существует ряд преимуществ, которые благоприятно влияют на наш организм:

• Клетки головного мозга благодаря горькому шоколаду стареют несколько медленнее. Поэтому такое лакомство будет полезно абсолютно для всех. А всё из-за антиоксидантов, которые находятся в какао-бобах. Так наш мозг начинает активнее работать, вы более внимательны и сосредоточены. Но важно понимать, что и перебарщивать не стоит. Иначе вся эта польза может вылиться в определённые последствия.
• Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Снижает риск возникновения тромбов и улучшает кровообращение. Те, кто употребляют иногда шоколад меньше подвержены риску заболеваниям, связанных с сердечно-сосудистой системой.
• Благодаря горькому шоколаду снижается уровень холестерина в крови.
• Шоколад помогает выработке серотонина. А значит вы чаще будете в приподнятом настроении и способны выполнять множество различных дел.

Однако, если бы были только одни плюсы, то тогда не велось бы споров о пользе продукта. Поэтому и минусы также имеются:

• Наличие теобромина. Он действует на наш организм почти как кофеин, возбуждая нашу нервную систему, но чуть мягче. Хотя и большую порцию этого не получить, иногда лишняя возбудимость идёт только во вред, а не на пользу.
• Возможно наличие различных добавок. И вот за счёт них уже может и идти большой вред нашему организму.
• Горький шоколад – это очень неоднозначный продукт. Точно можно сказать, что иногда его стоит употреблять. Но только в ограниченных количествах, дабы не навредить себя. Поэтому решение остаётся за вами: есть или нет. питайтесь правильно и будьте здоровы!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com