Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Наш обычный день часто бывает сильно занят: дом/работа/учёба/семья/дети и т.д. Иногда просто нет времени, чтобы изучать различные книги или статьи. А вот перейти на правильное питание и регулярно поддерживать его хочется. Для этого достаточно просто сейчас просто открыть ютуб и вбить необходимую информацию в поиск. Но какие каналы действительно сообщают[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Очень часто можно слышать и читать про правильное питание, о том, как это хорошо и здорово. Однако, когда хочется следовать этим правилам, то становится сложно менять пищевые привычки. И тогда часто опускаются руки и пропадает желание следовать этому. Вот несколько пунктов, как избежать такого и всё же начать правильно питаться:[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Многие могут сказать, что я не питаюсь правильно, но при этом я хорошо живу и мне всё нравится. Однако, это не всегда бывает так. Зачастую, именно у тех, кто соблюдает здоровое питание, качество жизни повышается во много раз. Во-первых, чаще всего именно здоровую и правильную пищу проще готовить самому, чем[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Сегодня интернет пестрит статьями о лечебной силе голодания, о том, что за открытие в этой области даже какой-то ученый получил Нобелевскую премию. Положительный эффект от голодания известен с древних времен. В Библии описаны случаи 40-дневного голодания Иисуса и Моисея. В древнем Иране религиозные требования призывали воздерживаться от приема пищи в[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Что из себя представляет правильное питание? Ведь это не только следование правилам, которые мы подхватили в интернете, типа: не есть фаст-фуд, не пить сладкую газировку, отказаться от продуктов с пальмовым маслом и так далее. Бессистемный, бездумный подход не приводит ни к чему хорошему, потому что новые «модные» правила появляются каждый[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Итак, вы хотите начать здоровое питание, да? Предлагаем вашему вниманию проверенные методы, которых необходимо придерживаться, чтобы придти в отличную форму, не чувствуя себя несчастными. Правда о здоровом питании Какие продукты составляют здоровую диету? Очень легко дать людям следующий совет: «Чтобы похудеть, просто ешьте больше НАСТОЯЩЕЙ пищи. Просто ешьте меньше фаст-фуда[…]

Правильное питание – это не диета, это не значит, что нужно лишить себя вкусняшек, употреблять невкусную и однообразную пищу. Это образ жизни и к нему нужно прийти самому. Очень жаль, что большинство людей начинают задумываться о том, что они едят, когда появляются проблемы со здоровьем, самочувствием или лишним весом. В нашем бешеном ритме жизни, мы[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Овсяная каша… Казалось бы, это идеальный завтрак перед рабочим днем. Овсяная крупа богата клетчаткой, содержит множество витаминов и минералов. Ее употребление способствует снижению плохого холестерина, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Овес стимулирует работу мозга, а также положительно сказывается на росте волос. Но так ли полезна овсяная крупа на самом деле? И[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Каждый из нас в жизни пытался придерживаться правильного питания. Но не у каждого это получается в полной мере. А еще сложнее сделать правильное питание своим образом жизни. Так как же не сорваться на всякие вкусности и начать питаться правильно? Поставить цель Для начала нужно точно определиться с намерениями. Ответить себе[…]