Популярные статьи

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Каждый из нас в жизни пытался придерживаться правильного питания. Но не у каждого это получается в полной мере. А еще сложнее сделать правильное питание своим образом жизни. Так как же не сорваться на всякие вкусности и начать питаться правильно? Поставить цель Для начала нужно точно определиться с намерениями. Ответить себе[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Не за горами новогодние праздники. Застолье – основная часть любимого торжества, которое все с нетерпением ждут. А все потому, что именно на Новый год можно побаловать себя вкуснейшими разносолами; продуктами, которые не всегда купишь в обычные дни, и блюдами, которые не часто готовишь ежедневно. Вряд ли кто-то будет сидеть добровольно[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Известно, что грибы являются полноценной заменой белого мяса и содержат массу микроэлементов. Но в магазинах мы чаще видим именно шампиньоны, так как их удается искусственно выращивать и массово поставлять на прилавки. Влияет ли это на их полезные свойства? Давайте разберемся. Состав Шампиньон (champignon) в переводе с французского означает «гриб». И[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Как известно, происходят возрастные изменения с изменением возраста, организм постепенно изнашивается и его ресурс исчерпывается и требуется помощь человека, мы должны помогать своему организму. А как проще всего помогать? Конечно же пить чистую воду, есть полезные продукты. Какие фрукты полезны? После 50 лет вам обязательно нужно есть яблоки, они помогут[…]

Дата обновления статьи 01.09.2023 г. Люди веками использовали фрукты не просто как продукты питания, а как вкусное лакомство и даже во многих случаях как лекарство. Никто сейчас не сомневается в их пользе и даже необходимости для организма. Калорий мало, витаминов и полезных веществ много, клетчатки для ЖКТ тоже хватает. Но какие из фруктов самые полезные?[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Дикий рис на самом деле не дикий, и совсем не рис. Это однолетнее травянистое растение, которое называется цицания водная. В основном рис растет близ озер Северной Америки, и жители, которые занимаются его выращиванием, любят называть его «акватика». Зерна риса используют как отдельное блюдо или добавка к привычному нам рису. Сейчас[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. А вы знали, что существуют продукты-антидепрессанты? Да, да это действительно так. В нашем организме есть нейротрасмиттеры (эндорфин, триптофан, серотонин, норэпринефрин и допанин). Именно с помощью них мы ощущаем себя уверенно, мы полны жизненных сил и уверено шагаем по жизни. Если же количество нейротрасмиттеров падает в нашем организме, мы чувствуем потерю[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Сегодня поговорим об одном из самых ярких и ароматных фруктов – папайе. По-другому её называют «дынное дерево» (от латинского Cárica papáya). Родиной этого древесного растения считают Центральную Америку, юг Мексики и север Южной Америки, однако самыми крупными поставщиками папайи в мире, на данный момент, являются Бразилия и Индия, так как[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. Чтобы такого съесть, чтобы быть здоровым? Сегодня все больше людей стараются придерживаться здорового образа жизни, следят за питанием и задаются вопросом, какие продукты полезны для сердца, зрения, костей. Ведь ухудшение их состояния сильно влияет на качество жизни. В целом все продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой полезны для организма и[…]

Дата обновления статьи 02.09.2023 г. О правильном питании говорят все, кому не лень, но его принципов придерживается даже не каждый второй. «Начни правильно питаться!» – один из самых распространенных советов для тех, кто желает похудеть. Но правильное питание должно интересовать каждого, ведь это прямой способ заботы о себе и своем здоровье. Режим питания Нужно придерживаться[…]