Бесполезная еда по мнению известных врачей и диетологов

Статья обновлена 02 сентября 2023 года.

Ритм современной жизни вынуждает нас менять образ питания, и он далеко не правильный. Зачастую мы перекусываем на ходу, что приводит к лишнему весу и различным заболеваниям. Врачи и ученые бьют тревогу.

Самые вредные продукты по мнению диетологов:

Опытным путём учёные выяснили, что первые места нездоровой еды занимают полуфабрикаты, молочные продукты, сахар, блюда с дрожжами и мясо, в том числе куриное.

Врач – диетолог Михаил Гинзбург объяснил причины опасности этих продуктов.

Лидером стал сахар. Об опасности его известно давно, чем больше мы употребляем сладкого, тем выше риск заболеваний сердечно – сосудистой системы, диабета и атеросклероза.

Полуфабрикаты, речь идёт о сосисках, чипсах, колбасах и т.д., в этих продуктах огромное количество вредного жира, усилителей вкуса и углеводов, употребление этих продуктов приводит к ожирению, закупорке сосудов, заболеваниям ЖКТ.

Молочные и дрожжевые продукты. Лактозная недостаточность, диарея, аллергические реакции – это то, что происходит с организмом при употреблении этих продуктов.

Не менее вредными Гинзбург считает картофель и белый хлеб, а также продукты из них получаемые.

Мясо

По мнению диетологов, мясо содержит большое количество трансжиров и быстрых углеводов. Особо опасно красное мясо для людей старше 40 лет, с этого возраста повышается риск заболеваний атеросклероза, сердечно – сосудистых и прочие, а употребление мясо ухудшает картину течения этих болезней.

Молочные продукты

Врач – гастроэнтеролог Н. Дианова советует исключить из рациона глазированные сырки, творожные массы и сладкие йогурты с наполнителями.

Она утверждает, что частое употребление этих продуктов приводит к заболеваниям желудочно – кишечного тракта, диарее и аллергиям.

Рекомендация Нурии Диановой – это 5% творог. В нём содержится правильный молочный жир, полезный для нашего организма, нет сахара и вредных добавок.

Сахар она предлагает заменить фруктами, это принесёт большую пользу человеку, при норме 150 – 200 гр. в сутки.

Дианова рассказала о своём способе разгрузить организм: банановый день. Для желудка приносит исключительно пользу.

Так же она советует отказаться от мучной продукции, если вы привыкли на обед съедать кусочек хлеба, то выбирайте тот, что сделан НЕ из белой пшеничной муки.

Сладкую газировку, по её рекомендации стоит заменить на более полезные напитки, например тархун или лимон залить горячей водой (не кипяток), добавить стевию и если очень хочется пузырьков, то просто долить обычной газированной воды.

На прилавках магазинов изобилие продуктов. Все ли они приносят пользу? Качество продаваемого оставляет желать лучшего. Диетологи ведут дискуссии о том, какие продукты действительно вредные и полезные, но к единому мнению не приходят, в одном они единогласны: сахар, алкоголь, колбасы, фастфуд – эта та еда, которую следует исключить из своего питания навсегда.