7 самых полезных продуктов для желудка

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Для того, чтобы жить, нам необходимо регулярно питаться. Еда может быть разной, и эффект на наш организм может оказывать разный. Есть продукты, которые очень полезны для нашего организма. Но также существуют и те, которые только вредят. Представляем топ-7 полезных продуктов для желудка!

• Любые кисломолочные продукты (кефир, творог и т.д.). В них содержатся полезные микроэлементы, которые нормализуют работу желудка и кишечника. А в весну (когда чаще всего бывает нехватка витаминов и полезных микроэлементов) обязательно необходимо употреблять данные продукты!
• Миндаль. Благодаря данным орехам нормализуется кислотность в желудке (из-за микроэлементов, которые есть в продукте). Также помогают избавиться от расстройств желудочно-кишечного тракта.
• Бананы. Очень вкусный и полезный продукт! Достаточно калорийный, чтобы быстро им наесться. Из-за высокого содержания калия и клетчатки, помогают защищать слизистую оболочку желудка и благоприятно влияют на пищеварительную систему.
• Коричневый рис. Именно необработанный рис максимально полезен для нашего организма. Он помогает при расстройствах желудка, обволакивая стенки слизистой оболочки. К тому же, в таком рисе отсутствует глютен.
• Киви. Благодаря пектинам, которые содержатся в данном продукте, оказывается противовоспалительное действие на весь желудочно-кишечный тракт. Сама кислота в киви помогает рассасываться рубцовой ткани в организме.
• Овсяная крупа. Один из самых полезнейших продуктов для нашего желудка. Она часто рекомендуется при болях, вздутиях. Также она предотвращает развитие гастрита и язвы. Помимо этого, овсянка стимулирует кишечник, что помогает против запоров.
• Мёд. Вообще, он оказывает много полезных и лечебных свойств на весь организм. Но и желудок тоже не обходит стороной: является лекарственным средством при гастрите. Также он уменьшает выделение желудочного сока.

Все эти продукты можно найти буквально у каждого дома. Они действительно вкусные и полезные. Их можно комбинировать и поддерживать свой желудок в норме!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com