Почему я не ем полуфабрикаты

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Каждый хотя бы раз в жизни ел полуфабрикаты: будь то пельмени, всевозможные нагетсы и т.д. Эта еда быстро готовится и продаётся абсолютно везде. Всем нам не хочется долго стоять у плиты, а это вроде бы дёшево и сердито. Да и хранится она долго. Но вот как раз-таки пользы от неё намного меньше, чем вреда. А поэтому лучше отказаться от данных продуктов.

• Такие продукты очень калорийны. В них содержится много жиров и углеводов, поэтому мы вроде можем быстро ими насытиться, но это ненадолго. Спустя некоторое время снова захочется чего-нибудь съесть.
• Огромное количество различных специй. Именно в полуфабрикаты стараются больше всего добавить усилителей вкусов и солей, чтобы продукт всегда был вкусным и дольше хранился. Приготовляя эти продукты, чувствуется много приправ, которые лучше не употреблять в большом количестве. Они провоцируют задержку жидкости в организме , а как следствие – идёт большая нагрузка на почки. Регулярное употребление полуфабрикатов может привести к заболеванию почек.

Плюс ко всему, специи раздражают слизистую желудка, что в дальнейшем может привести к гастриту, а вот уже не так-то просто вылечиться.

• Да и в таких продуктах чаще всего отсутствует белок , необходимый нашему организму. А вот жиры и различные усилители вкуса, вызывающие привыкание, как раз в огромном количестве.
• Большинство полуфабрикатов – это замороженные продукты. Чтобы продлить их срок годности – они постоянно держатся в замороженном виде, что практически полностью выводит витамины и полезные микроэлементы из таких продуктов. А чтобы такие продукты не были для нас безвкусными, добавляются различные консерванты и красители.
• Также для того, чтобы полуфабрикаты дольше хранились добавляют различные глутаматы натрия, магния, калия. За счёт этих элементов кажется, что многие продукты вкуснее, чем приготовленные самостоятельно. Однако это не так. Именно из-за них хочется съесть порцию продукта больше, чем на самом деле необходимо организму. А это, в свою очередь, чревато последствиями: тяжесть и вздутие живота, нагрузка на почки и т.д.

Именно из-за этих пунктов уже стоит отказаться от полуфабрикатов и задуматься о своём здоровье, о том, что лучше есть. Существует множество рецептов, благодаря которым можно готовить вкусно, быстро и недорого. А значит и нужна в полуфабрикатах моментально отпадает. Следите за тем, что вы используете в пищу и будьте здоровы!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com