Вся польза орехов с медом

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Грецкие орехи и мед – классическое сочетание для ЗОЖ-десертов. Продукты не только превосходно дополняют друг друга, но и заряжают организм полезными веществами и витаминами.

О пользе сочетания знали еще в Древней Греции, где орехово-медовую смесь использовали как быстрый «энергетик». Всего несколько ложек десерта помогали продержаться в течение тяжелого рабочего дня.

Несколько интересных фактов о продуктах:

• Грецкие орехи недаром напоминают своей формой головной мозг – они содержат глицериды, необходимые для восстановления умственной активности;
• Мед – природный антибиотик, продукт, который никогда не портится и помогает бороться с любыми вирусами, бактериями, вредоносными грибками;
• Сочетание дополняет друг друга: орехи – это белок и жиры, мед – углеводы.
• Лучшее сочетание с медом – именно грецкие орехи, но при желании их можно заменить арахисом, кешью, фундуком или миндалем. Химический состав аналогичен. В результате получается сытное и полезное блюдо.

Вкус раскрывается благодаря медовой сладости и характерному ореховому аромату и текстуре. Орехи с медом рекомендуется употреблять в первой половине дня – калорийность достаточно высока – свыше 335 ккал на 100 г продукта. Если использовать кешью, то энергетическая ценность возрастает почти до 450 ккал на 100 г.

Еще больше полезных свойств орехов с медом

Орехи с медом не только снабжают организм «полезными» калориями, помогают улучшить иммунитет и умственную деятельность. Сочетание продуктов поможет:

• Улучшить работу сердца и сосудов благодаря полезным жирным кислотам и высокому содержанию витамина С в меде;
• Десерт эффективно борется с мигренью;
• Хорошо работают против бессонницы, хронической усталости, упадка сил;
• Десерт рекомендуется мужчинам, потому что повышает половое желание и улучшает мужскую силу;
• А женщинам орехи и мед необходимы после месячных, после родов как профилактика анемии и авитаминоза.
• Детям рекомендуется давать это блюда после года, чтобы избежать аллергических реакций.

Орехи с медом – отличный завтрак, полезная сладкая закуска для всей семьи!