Мед. Польза для мозга и красоты

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Мед – натуральный антисептик, антибиотик и антиоксидант. Это настоящее лекарство, которое укрепляет наш иммунитет, помогает при множестве заболеваний, улучшает работу нервной системы и даже спасает от перхоти!

Исследования 2023 года доказали, что достаточно одной чайной ложки меда в день, чтобы значительно улучшить работоспособность мозга, укрепить память. Было доказано, что мед помогает человеку принимать более адекватные решения и повышает качество аналитической деятельности.

Но обо все по порядку.

Состав меда.

В 100 граммах меда содержится:

1. белки – 0,8 г.;
2. жиры – 0 г.;
3. углеводы – 80 г;
4. вода – 17 г.;
5. пищевые волокна – 0 г.;
6. калорийность 328 ккал.

В каждой ложке меда будет свой уникальный состав, это зависит от пчел, от пыльцы, даже от времени сбора. Но совершенно точно в каждой ложке вы найдете витамины А, В, аскорбиновую кислоту, кальций, бор, олово, цинк, фосфор, железо, медь, магний, марганец, натрий, а также аминокислоты и антиоксиданты.

Влияние меда на нервную систему.

Почти все знают, что мед помогает от кашля, но далеко не всем известно, что он стоит на страже нашего психологического здоровья. Было доказано, что употребление меда:

• помогает вылечить бессонницу;
• активизирует выработку серотонина – гормона счастья;
• снижает риск развития депрессии;
• улучшает продолжительность и качество сна;
• снимает тревожность;
• способствует продуктивной работе мозга;
• улучает память;
• препятствует развитию деменции.

А в чем еще положительное влияние меда?

1. Мед – прекрасное средство против герпеса и перхоти. Он помогает бороться с герпесом благодаря тому, что способствует быстрому заживлению раны и подавляет рост бактерий. А двухнедельный курс лечения 10% медовым раствором помогает избавиться от перхоти на полгода.

2. Мед снижает риск развития злокачественных опухолей и выводит из организма канцерогены.

3. Употребление меда улучшает зрение.

4. Мед – натуральный пребиотик, который содержит много лактобактерий и бифидобактерий.

5. Мед помогает для похудения. Как не странно, но это факт. Несмотря на его высокую калорийность, 1 чайная ложка утром натощак и перед сном поможет значительно снизить вес, особенно если при этом делать медовый массаж.

6. Мед – лучшее средство против кашля, в том числе вызванного сезонной аллергией. Мед помогает при раздражении горла, простуде.

Сколько есть меда и кому мед запрещен?

Суточная норма употребления не должна превышать 100 грамм для взрослого человека, но есть мед можно далеко не всем.

Врачи не рекомендуют употреблять мед детям до года, людям, страдающим аллергией и сахарным диабетом. Также мед противопоказан людям, страдающим некоторыми заболеваниями легких, острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющим камни в почках, желчном или мочевом пузыре и страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Доктор медицинских наук Алексей Буеверов рекомендует употреблять мед в первой половине дня и вести активный образ жизни.

В остальных случаях мед – одно из лучших лекарств, которые дала нам природа.

Таким образом мед – продукт, который повышает наш иммунитет, улучшает здоровье печени, желудочно-кишечного такта и даже используется, как лекарство от похмелья!