7 ЛУЧШИХ ОНЛАЙН СЕРВИСОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

У меня на холодильнике нарисована кошка, которая ехидно думает «А что это мы тут едим?». Вопрос не праздный, ведь если этот самый холодильник открыть, обнаружится, что полезной еды в нем как раз и нет. В чем же дело? А вот в чем: принимая решение встать на путь приверженца здорового образа жизни, мы еще можем замотивировать себя если не бегать, то хотя бы зарядку делать минут по пять в день. А вот изменить свои пищевые привычки намного труднее. Начитавшись «полезных советов» мы вдруг выясняем, что приготовление пищи и поиск составляющих для полноценного питания та еще задача!

Во-первых, наши представления о здоровом питании весьма туманны, даже с учетом доступной информации не всегда удается составить правильное меню. А во-вторых, поиск продуктов и приготовление еды занимает много времени, которого всегда как раз и не хватает. И тут на помощь приходят онлайн сервисы по доставке здоровой пищи. Он возьмут на себя Ваши хлопоты: диетологи рассчитают калорийность блюд, сформируют оптимальный состав, повара приготовят, соответствующие службы упакуют и доставят. Вам останется только разогреть (при необходимости) и готово: «Кушать подано».

На что нужно обратить внимание при заказе, так это на то, что почти все сервисы рассчитаны на три категории приверженцев здорового образа жизни: это те, кто хочет сбросить вес, те, кому необходимо достаточное количество калорий с учетом тренировок и те, кто хочет поддержать форму.

Итак, начнем с Grow Food

Сайт минималистический, стандартный лендинг, лишней информации нет. Предполагается, что человек уже представляет себе, что он хочет получить в итоге. Представлены 9 вариантов меню ‑ для Москвы и Санкт-Петербурга, и 6 — для Новосибирска, Екатеринбурга, Мурманска, Краснодара и Казани, различной калорийности и назначения. Есть личный кабинет. Минимальный заказ на 6 дней. Предоплата 100%. Предусмотрены акции и скидки. Можно найти ответы на часто задаваемые вопросы. Компания ведет блог, где появляются статьи с рекомендациями по теме. правда закопан он в самом конце сайта. Приятно, что каждое блюдо можно рассмотреть и выяснить его состав и размер порции. Также все ингредиенты перечислены на упаковке. Есть функция для составления собственного перечня. Разные линейки предусматривают разное количество приемов пищи в день. Набор блюд разнообразный и интересный, но нет супов. Все упаковано в герметичные лотки на автоматизированной линии, можно брать с собой. Доставка в Москве и Санкт-Петербурге бесплатная, раз в два дня. Имеются несколько вариантов ее организации (стандартная, до двери или в руки другому лицу). Менеджеры отслеживают отзывы, предпринимают шаги по удержанию и привлечению клиентов. Указаны телефон, мессенджеры для связи, компания представлена в соцсетях. Стоимость от 600 руб./день

MF Kitchen Muscle Factory

Компания работает только в Москве и московской области. Также прослеживается фитнес-направленность ресурса. Сайт представляет собой стандартный лендинг. Представлены 3 программы питания – Снижение веса (три уровня калорийности), Спорт и баланс (два уровня) и Выбор шефа (один). Но присутствует специальное меню – вегетарианское, и детокс (разгрузочные) программы на 3 и 5 дней. Сайт немного сумбурно оформлен, нет конструктора. Ассортимент достаточно широк, в течение трех недель ни одно не повторяется. Заказать можно от одного дня, что очень удобно, так как позволяет примерно оценить возможности сервиса и понять, подойдет ли он именно Вам. Программы питания рассчитаны на разное количество приемов пища в день. Каждое блюдо можно рассмотреть и узнать состав во всплывающем окне. Предусмотрена 100% предоплата. Доставка осуществляется через 24 часа после оформления заказа. На часто задаваемые вопросы есть ответы в разделе «Помощь». Указаны телефон, мессенджеры для связи, есть аккаунты в соцсетях. Стоимость от 690 руб./день

YAMDIET

По количеству положительных отзывов это один из самых лучших сервисов, как с точки зрения предоставляемого продукта, так и по уровню сервиса. Сайт компании хорошего дизайна, все в достаточной мере понятно и адекватно. YAMDIET предлагает не только детокс и программы для похудения и поддержания формы, но и также вегетарианское, веганское и специальное диетическое меню (безглютеновую. безлактозную и кето-диеты). Во всех программах есть возможность выбора определенных блюд в рамках меню. В премиум- линейках можно исключить определенные продукты. В более бюджетном варианте Yamsity доставка осуществляется раз в два дня, в остальных – ежедневно. У компании есть приложение для смартфонов и айфоном, которое позволяет вносить изменения в рацион, взаимодействовать с курьерами и менеджерами. Есть возможность получить консультацию диетолога. Минимальный заказ от 5 дней. Все контейнеры промаркированы с указанием времени приема пищи, необходимости подогрева, количества калорий и времени изготовления. Два раза в неделю предусмотрены супы. На сайте указан БЖУ состав каждой порции. Ассортимент широкий, повторов нет даже при расчете на 28 дней. У компании есть блог со статьями разной направленности в области питания. Все контакты на сайте и в соцсетях. Стоимость от 990 руб. /день

Gell Food

Очень интересный сервис, представляющий собственную концепцию правильного питания. Здесь Вы не найдете блюд из мяса, зато в наличии пять вариантов вегетарианского меню. Есть веганский, в котором нет продуктов животного происхождения – в том числе меда и желатина. Также имеется вегетарианский, в который включены молоко и яйца, лакто-вегетарианский – в составе есть молочные продукты, средиземноморский рацион помимо молочных продуктов и яиц не исключает рыбу, а также диетический, в котором предлагаются изделия из рыбы, но под запретом мясо, молоко и яйца. В описании прописан состав и калорийность. Можно ознакомится с меню на неделю. Есть калькулятор калорий. Минимальный заказ – на 5 дней, доставка ежедневная, бесплатно по Москве. На сайте прописаны нюансы доставки и взаимодействия с менеджерами и курьерами. Все контакты на сайт и в соцсетях. Стоимость от 680 руб./день

General Food

Предлагает три типа рационов: для худеющих, для набирающих мышечную массу спортсменов и вегетарианский. Сайт немного сумбурный и яркий, но достаточно понятный. Есть возможность составить свое собственное меню с учетом предпочтений, не выходя за рамки калорийности. Есть возможность проконсультироваться с диетологом. Минимальный заказ – на 6 дней со 1000% предоплатой. При заказе можно указать необходимое количество приборов. Комплект готов еды «Похудение» рассчитан исходя из 1300 калорий для женщин и 1500 для мужчин. Для набора мышечной массы – 1800 калорий для женщин, 2500 для мужчин. Есть сбалансированное меню на каждый день. Для вегетарианцев предлагается собрать свой рацион самостоятельно с помощью конструктора. Доставка раз в два дня, количество блюд на день от 4 до 6 в зависимости от выбранного варианта. Стоимость от 600 руб./день

Be fit

Работает на Москву и Санкт-Петербург, предлагает 8 линеек на все случаи жизни – от похудения до очистки организма., не оставлены без внимания и вегетарианцы. Меню на неделю можно скачать отдельным файлом, в котором расписаны нормы белков, жиров и углеводов, калорийность блюд. Предлагаются супы 2 раза в неделю, прием пищи – полдник. Есть любопытная услуга – курьер может забрать пластиковую упаковку. Доставка ежедневно или раз в два дня, утром или вечером. Бесплатно по Москве и Санкт-Петербургу, по области – платно, от 250 руб./заказ. Сайты идентичны, конструктор позволит собрать индивидуальный рацион. В личном кабинете можно отследить, что именно появится взамен исключенного салата или гарнира. Заказ оформляется на сайте, по телефону или через Whats up. Широкий спектр предлагаемых ингредиентов, около 500 блюд. Сайт достаточно эргономичный, позволяет получить всю необходимую информацию, присутствует интерактивный помощник. В блоге можно ознакомиться со статьями и рекомендациями по правильному питанию. Представлены акции и скидки. Есть мобильное приложение. Минимальный заказ на 5 дней. Количество приемов пищи — от 3 раз. Стоимость от 580 руб./день.

ВКУСТОН

Зона покрытия — Москва, это относительно молодая компания. Сервис предлагает для любителей здорового питания рационы без глютена и сои, с соблюдением калорийности. Всего пять линеек: для похудения, набора веса, поддержания здорового образа жизни, формирования мышечного рельефа и очистки организма. Во всех линейках пять приёмов пищи. Недельное меню для каждого типа питания можно скачать с сайта. В нем расписан состав и калорийность блюд. Сайт минималистичного дизайна, но достаточно удобный в навигации. Есть помощник, готовый ответить на вопросы. Доставка осуществляется ежедневно, в вечернее время с 18.00 до 23.00, возможен бесконтактный вариант. Оплата стандартная – через сайт безналично и курьеру. Заказ делается через сайт или по телефону. Минимальный заказ на 5 дней. Примерная стоимость 1400 руб./день.