Мёд: польза или вред?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Мёд – продукт, про который точно слышал каждый. Это та сладость, которая нравится практически всем людям. Есть несколько видов мёда, но всё равно он остаётся одним из самых любимых у многих людей.

И всё же, чего в нём больше: пользы или вреда?

Мёд усваивается нашим организмом полностью, потому что его состав очень похож на плазму человеческой крови. А туда входят: витамины B, C, E; различные микроэлементы, пантотеновая и фолиевая кислоты. именно благодаря такому составу мёд может обладать лечебными свойствами для нашего организма.

Польза мёда.

• Наличие витамина B2, благодаря которому происходит регуляция репродуктивной функции и роста, а также укрепление кожи, ногтей и щитовидной железы.
• Более сладкий и калорийный, чем сахар. Однако усваивается он гораздо лучше второго, легче пропускается почками.
• Обладает успокоительными и лечебными свойствами.
• Мёд хорошо снимает боль, поэтому помогает людям, болеющим артритом. А также помогает при кашле, образуя в горле небольшую плёнку, которая смягчает боль.
• Регулярное употребление мёда положительно влияет на желудочно-кишечный тракт.
• Однако, мёд не всегда может оказать только полезные свойства на организм. Нужно ещё знать и обратную сторону медали.

Вред мёда.

• Если мёд слишком сильно нагреть, то он не будет оказывать полезных свойств, а даже наоборот. Появятся вредные для нашего организма микроэлементы.
• Переедание может оказать большую нагрузку на почки и поджелудочную железу, так как мёд очень калорийный (большое количество углеводов).
• Может вызвать аллергию у некоторых людей (поэтому перед употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!)
• Людям, страдающим сахарным диабетом стоит всё-таки воздержаться от употребления этого продукта, так как он может лишь усилить вашу болезнь.

И всё же в большинстве своём, мёд – очень полезный и вкусный продукт. Главное – употреблять всё в меру и с умом. Так из многих продуктов можно вынести только пользу для своего организма. Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com