Лонган

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Лонган — это вечнозеленое растение, которое активно выращивают в Таиланде, Вьетнаме и Индонезии. В переводе экзотический фрукт лонган называется как глаз дракона. Он имеет круглую форму и прозрачную мякоть, поэтому действительно чем-то напоминает большой глаз. Фрукт растет большими гроздьями, как виноград, также его и продают.

Состав и калорийность лонган

Свежий лонган имеет небольшую калорийность, всего 60 килокалорий. В нем практически нет жиров и совсем немного белка. Зато этот фрукт на 1/4 состоит из углеводов.

Этот тропический фрукт содержит в себе много витамина С. Лонган насыщен калием, фосфором и магнием. Также в нем присутствуют и другие необходимые для организма минералы. Присутствует в его составе и клетчатка, сахара и крахмал.

Влияние на организм

Лонган является поистине вкусным и полезным продуктом. Присутствующие в составе его компоненты влияют на весь организм в целом. Полезные свойства лонгана:

• улучшает состояние кожи;
• приводит в тонус;
• борется со слабостью и усталостью;
• помогает при тахикардии;
• улучшает зрение и снимает головокружение.