Топ-10 самых вредных для кожи продуктов

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Немало продуктов, которые мы включаем в свой рацион, негативно сказываются на нашем здоровье, в том числе, состоянии кожи, вызывая появление акне, морщин, отеков и других нежелательных последствий. В наш список вошли десять таких продуктов.

Напитки с содержанием кофеина

Напитки с содержанием кофеина (кофе, чай, некоторые газированные напитки) опасны для кожи тем, что приводят к потере влаги. Кожа становится более сухой и тусклой, теряет свою эластичность и упругость. Как следствие, появляются морщины. Если полностью отказаться от привычных напитков вы не можете или не хотите, постарайтесь все же сократить их потребление. И дополнительно увлажняйте кожу.

Молочные продукты

Молочные и кисломолочные продукты также замечены в том, что могут нанести вред коже, а именно, спровоцировать развитие такого заболевания, как акне. Опасны продукты низкого качества, с содержанием биологически активных компонентов и гормонов, которыми пичкают коров.

Сладости, сахар

Употребление сахара в больших количествах может привести к нарушению процесса питания клеток эпидермиса, дисбалансу оттока лимфы. Задерживание жидкости в кожных покровах чревато появлением отеков и синяков под глазами.

Алкогольные напитки

Спиртосодержащие напитки обезвоживают кожу, делают эпидермис сухим, приводят к появлению мешков под глазами. Если вы хотите, чтобы алкоголь наносил меньше вреда коже, компенсируйте его обезвоживающее действие водой.

Мучные изделия

Считается, что продукты, содержащие простые углеводы (мучные изделия, в том числе, макароны) негативно влияют на здоровье кожи. Их чрезмерное употребление приводит к раннему старению, появлению морщин. Происходит разрушение эластина в связи со стимуляцией окислительных процессов, эпидермис теряет упругость. Вывод: лучше заменять такие продукты пищей, содержащей сложные углеводы: овсянкой, бурым рисом, цельнозерновыми продуктами.

Солености

Соль отрицательно сказывается на состоянии кожи, особенно склонной к образованию акне и различных высыпаний. Продукты, содержащие большое количество соли, способствуют расширению сосудов, снижению коллагена, а значит, потере упругости кожи. Употребление соленостей ведет к появлению отеков под глазами.

Фастфуд

Быстрая еда, включающая жареное мясо, котлеты, кетчуп, майонез, негативно влияет не только на фигуру, но и на кожу. Жиры, которые попадают в организм с такой пищей, откладываются в тканях, в том числе, эпидермисе. Это приводит к затруднению доставки питательных веществ к клеткам кожи. В результате появляются различные дерматиты, акне, жировики, эпидермис становится менее защищенным, что может привести даже к онкологии.

Морепродукты

Известно, что морепродукты – источник йода, а он может вызвать закупоривание пор, появление покраснений на коже. Кроме того, морепродукты часто имеют в своем составе вредные вещества, накапливаемые из воды, которые провоцируют образование акне и угрей.

Колбасные изделия

Колбасные изделия имеют в своем составе не только много соли, которая, как мы уже упоминали, вредна для кожи, но и различные химические добавки. Ароматизаторы, красители, консерванты нарушают обменные процессы в организме, вызывая раннее старение.

Консервированные продукты

Консервированные продукты богаты наличием соли и сахара, а также содержат уксус. Их употребление может приводить к возникновению аллергических реакций, покраснений, шелушений. Кроме того, в таких продуктах часто содержатся острые специи, способные повышать давление. Из-за них на коже могут появиться воспаления, угри.