Газированная вода: польза, как говорит Лео Бокерия, или вред?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Когда мы слышим «газированная вода», то на ум сразу же приходит мысль о сладкой газировке по типу Колы. Но врач-кардиохирург Лео Бокерия уж точно не про неё говорил. Речь была про газированную обычную воду или же минеральную.

По его словам: «Свободный кислород, входящий в составе газированной воды, устраняет патогенные микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте. К тому же, именно она уменьшает газообразование в кишечнике, улучшая его микрофлору».

Вообще, газированная вода прекрасно утоляет жажду , особенно в жару (и та, в которой нет сахара). Она вкуснее и её намного легче пить.

Газы – это углекислый газ , который помогает нормализовать кислотность в желудке, а также предотвращает развитие различным вредных микроэлементов в организме.

Газированная вода – верный помощник при похудении. Когда человек пьёт такую воду, он может чувствовать насыщение (потому что газы создают иллюзию наполненности желудка).

Выводит шлаки и токсины, при этом помогая при запорах.

Но не всё так хорошо с газированной водой. И вред для организма она тоже может принести, а именно :

• Если пить её слишком много и регулярно, то она может накапливать большое количество солей в организме, что пагубно будет влиять на многие группы органов.
• Если это сладкая газированная вода, то, конечно же вред – это наличие сахара, которых плохо усваивается нашим организмом. Именно он может привести к большинству заболеваний вплоть до сахарного диабета. Да и такая газировка вряд ли окажет пользу для организма (ею нельзя утолить жажду или просто насытиться, всегда будет неприятная отрыжка).
• Эмаль зубов повреждается, становится тонкой. Есть риск развития кариеса.

Подводя итог, нужно уточнить, что польза от газированной воды есть, если она не сладкая. Ну и конечно необходимо знать меру употребления, чтобы не сделать себе хуже. Будьте здоровы и пейте полезные напитки!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com