Что нельзя пить — топ самых вредных напитков?

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Большинству людей известно, то что вода необходима нашему организму в целях поддержки жизнедеятельности, ведь организм состоит из воды на 75 %. Однако не все напитки полезны.

Какие напитки признаны самыми вредными?

Энергетические напитки

Энергетики приносят больше убытка, чем выгоды, и их свойство восполнять утраченную энергию организмом является иллюзией. Энергетические напитки способны только провоцировать наш организм к более активной выработке своей же собственной энергии. Но, после выпитого энергетика и прилива сил, которые он даёт, скоро человек почувствует ещё больше вялости.

Врачи даже приравнивают энергетики к реальным наркотикам, способным вызывать у человека с течением времени привыкание, ну а в последующем и истощение нервной системы. Энергетики противопоказаны людям с гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Кофе

Содержание кофеина способно вызывать привыкание, отказаться от которого так же трудно, как, и бросить курить. Частое употребление кофе в огромных количествах оказывает сильное воздействие на наш организм: увеличивается пульс и кровяное давление.

Можно пить только одну чашку кофе в день.

Пакетированные соки

99% производителей не делает сок сразу из фруктов, так как это совсем непросто. Поначалу из фруктов изготавливают концентрат. Концентрированные соки хранятся в замороженном состояний до того времени, пока ещё не настанет время для его использования. На заводах концентрат смешивают с водой и пастеризуют, т. е. нагревают до определённой температуры, чтоб предупредить размножение вредных микроорганизмов, тем самым обеспечив соку ещё более длительный срок хранения. После всех температурных манипуляций разрушаются полезные и минеральные вещества.

Прохладный чай с сахаром

Незаменимым помощником в утолении жажды в летний сезон является прохладный сладкий чай. Напитки промышленного производства сильно уступают по вкусу, качеству и безопасности обыкновенному охлаждённому чаю, заваренному дома. В этом чае содержатся ароматизаторы, консерванты, красители, огромное количество сахара. Кроме содержания огромного количества пустых калорий, холодный чай в бутылках не утоляет жажду, как вода, а только сильнее усиливают. Такие напитки в маленьких объёмах стоит пить, если это приготовлено своими руками.

Спортивные напитки

Спортивные напитки позиционируются как идеальный вариант воды для всех людей, интенсивно занимающихся фитнесом. Их состав обогащён витаминами, аминокислотами, углеводами, электролитами и прочими субстанциями. Такой набор ингредиентов содействует быстрому восстановлению после тренировки. На первый взгляд, напитки для спортсменов обязаны быть полезными. Но в них содержится высокое содержание сахара и искусственных ароматизаторов.

Из-за подсластителям фитнес-напитки дают обеспеченный скачок энергии на некоторое время после воды, а потом спортсмен ощущает упадок сил. Лучше поменять этот продукт чистой водой с добавлением сока и кусочков плодов, ягод.

Диетическая кола

Модный напиток у людей, для которых важно снизить вес, сохранить достигнутый результат в похудении. Диетическая кола привлекательна освежающим вкусом, приятной сладостью и нулевым содержанием калорий.. Реклама уверяет, что газированная вода в диетическом варианте совсем безвредна причём даже может быть полезна. Так ли это на самом деле?

В действительности диетическая кола имеет в своём составе искусственные подсластители, ароматизаторы, кофеин и прочие не самые безобидные вещества. Бессчётные исследования обосновали, что таковой химический коктейль плохо оказывает влияние на разные системы организма. Напиток увеличивает риск возникновения сердечных расстройств, кариеса, ожирения.

Молочные коктейли

Возлюбленные детьми и взрослыми молочные шейки со вкусом шоколада, карамели и ягод очень калорийные. В составе этих напитков находится невероятное количество сахара. Ведь прибавления мороженого, сиропов, коктейли способны повлечь за собой ожирения, возникновения проблем с зубной эмалью. Невзирая на сильную калорийность, такие продукты не снимают жажду. Соединение молока и ягод, плодов также негативно влияет на пищеварение, коктейли могут увеличивать газообразование, вздутие животика.

В стремлении утолить жажду, набраться сил или попросту, испытать удовольствие от вкуса излюбленного нами напитка, время от времени мы думаем о том, в какой степени он наносит вред, или является полезным для нас. При этом понимая об его пагубном влиянии, мы никак не можем воздержаться от него. Однако нужно ли подвергать своё здоровье риску для следующей чашечки экспрессо, стакана молока, бутылки газировки или порции энергетика? Любой принимает решение для себя самостоятельно.