Все о здоровом питании

7 вредных продуктов для беременной

bokal_vina

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Беременность-процесс длиною в 9 месяцев, счастливое событие для будущих родителей. Но помимо безграничной радости, есть ещё некоторые ограничения.

Как в физической активности, так и в тщательности выбора питания.

Врачи советуют беременным женщинам питаться так, как привычно для них. Но всё равно существуют продукты, которые беременным употреблять нельзя.

Не стоит думать, что список «нельзя» безграничен. Но следует соблюдать умеренность.

Что нельзя кушать при беременности:

• Печень.

Считается слишком жирным продуктом, содержание большого количества витамина А может отрицательно сказаться на развитии плода в первый триместр беременности и вызвать токсикоз.

Со второго триместра, употребление печени, при хорошей переносимости данного продукта, можно возобновить.

• Колбасные изделия.

Сюда относятся сосиски, сардельки, колбасы и иные колбасные изделия. Все ограничения из-за состава данных продуктов. Много соли, что провоцирует задержку жидкости в организме и отёки, к тому же состав таких деликатесов оставляет желать лучшего.

• Сладости.

Быстрые углеводы, которые кроме огромной дозы углеводов и сахара, не несут в себе пользу для организма. Мёд, при своей пользе, тоже не особо рекомендуется при беременности, потому что способствует увеличению веса.

• Соленья.

Источник соли, приводящий к излишним отёкам.

Алкоголь.

Главный враг беременной женщины. Он противопоказан даже в очень маленьких количествах. Домашний, натуральный-любой алкоголь под запретом. О последствиях употребления алкоголя алтынничать беременности говорить не будем. Но он-враг, и влияет на ребёнка максимально ужасно. Пороки развития у плода. А так же синдром алкогольного опьянения, проблема умственного развития.

• Рыба и морепродукты.

Морская рыба вредна беременным из-за наличия ртути. Чем больше рыба, тем больше она накопила в себе опасного металла. Кормящим матерям так же не советуются злоупотреблять рыбой.

Недельная норма потребления рыбы для беременных женщин не более 170 граммов. Сырую рыбу и морепродукты категорически нельзя. Так как они провоцирует отравление.

• Мягкие сыры и брынза.

Могут содержать в себе листерии-опасные микроорганизмы. Что провоцирует тошноту и диарею. Бактерии могут навредить плоду.

Несколько полезных советов:

Для борьбы с токсикозом при беременности есть важные правила.

Такие как:

  • не голодать и не переедать;
  • кушать часто и мало, через равные промежутки времени;
  • избегать душных помещений;
  • не подвергаться нервному напряжению;
  • меньше сахара и сладкой выпечки;
  • витамин В6 и множество лекарственных препаратов активно борются с токсикозом.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно