Топ каналов о здоровом питании

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Тема здорового питания набирает популярность, как зарубежом, так и в России. Появляется все больше и больше ютуб каналов, посвященных здоровому питанию, где вы сможете найти множество рецептов и блюд, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни.

Посмотрим, что может предложить ютуб человеку, желающему выстроить здоровый для организма рацион.

Здоровое питание

Это один из самых популярных каналов о здоровом питании в нашем списке. В нем ведущая публикует рецепты полезных блюд на каждый день. Здесь можно найти множество диетических блюд на самый разный вкус. Причем, это не только обыденные блюда, но и те, которые подойдут для праздников.

Вкусно и полезно

Ведущая канала Наташа не просто делится общеизвестными диетическими блюдами, но выбирает те повседневные блюда, которые готовит каждый человек и предоставляет их здоровый полезный для организма вариант. Отличительная черта канала — это разнообразие, здесь представлено широкий спектр самых разных диетических блюд, которые не составит труда готовить каждый день.

Худеть вкусно

На канале публикуются видео с не только с полезными рецептами, но и здоровые рационы (в зависимости от калорийности), разные занимательные подборки (вроде пять лучших завтраков из яиц). Ведущая креативно подходит к созданию разных рецептов. Также, каждый сможет найти здесь то, что подойдет лично ему, и по вкусу и по калорийности.

Ешь и Худей

Еще один канала богатый разнообразными полезными рецептами. Ведущая рекомендует самые разные блюда для похудения и поддержания здоровой формы (от диетических рецептов десертов до карпаччо или овощных салатов). Выбор на любой вкус.

Кухарим

Это канал с полезными и незамысловатыми рецептами. Здесь рассматриваются не только обычные блюда (салаты, мясо), но и спортивное питание, секреты приготовления, лайфхаки. Этот канал отличается от предыдущих, так как здесь есть рецепты как для похудения, так и для наборы массы. В зависимости от поставленной задачи, вы найдете для себя подходящее блюдо.

Дополнительно. Фильм

Сахар

Это австралийская картина снятая Деймоном Гано. Он предпринял занимательный эксперимент. На протяжении 60 дней он питался только продуктами с пометкой — здоровые, то есть, продукты с нулевым содержанием жира, что, как выяснилось, говорит о высоком содержании сахара. И как оказалось, за эти дни Гамо набрал 10 килограмм. Это интересная картина, которая с нетривиальной точки зрения говорит о здоровом питании. Фильм будет интересен тем, кто интересуется здоров образом жизни и как продукты влияют на состояние нашего организма.