Почему нельзя пить сладкую газированную воду?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Если о вреде таких продуктов, как бургеры, чипсы, лапша быстрого приготовления и других блюд фастфуд сегмента говорить лишний раз не приходится, то об опасности газировок многие приверженцы здорового образа жизни забывают. Разве может нести вред продукт, надписи на котором гласят «без сахара», «без калорий»? Оказывается, может.

Вот три причины ограничить употребление сладкой газировки.

Враг красивой улыбки № 1

Большую опасность такой тип напитков представляет для ваших зубов. Любая газировка — продукт повышенной кислотности, ведущий к разрушению зубной эмали. Так что если вы хотите оставаться обладателем красивой улыбки, то газировки — не лучший выбор.

Опасность для эндокринной системы

Анжелика Дюваль, известный врач-диетолог, в своём интервью для «Вечерней Москвы» назвала газировку «одним из самых вредных и опасных напитков, которые могут появиться на столе». Всё дело в том, что поджелудочной железе трудно справляться с излишним количеством сахара, попадающим в организм в результате чрезмерного употребления данного вида напитков, в следствие чего орган изнашивается, ухудшается выработка инсулина — гормона, ответственного за обмен углеводов в организме. Такое нарушение работы эндокринной системы может привести к развитию диабета.

Прямой путь к ожирению

Британский фармацевт Нирай Наик сравнивает действие кофеиносодержащих напитков, в числе которых энергетики и Кока-кола, с эффектом, оказываемым на организм героином. В результате их употребления расширяются зрачки, учащается сердцебиение, создаётся дополнительная нагрузка на сердечную систему, вырабатывается гормон дофамин. Данный нейромедиатор вызывает чувство удовольствия, из-за чего после одной банки напитка, человек неосознанно тянется за второй.

Специалисты отмечают, что регулярное потребление сладкой газированной воды может привести к ожирению. Калорийность одного стакана газировки составляет в среднем 101 ккал. Цифра небольшая, но из-за эффекта, оказываемого дофамином, редкий человек останавливается на одной порции. Выпивая три стакана газировки в день в течение полугода, можно набрать семь килограммов лишнего веса.

Как и с любым другим продуктом питания, главное — не терять чувство меры. Если вы хотите улучшить состояние вашего здоровья, то отказ от таких газировки поспособствует исполнению вашего желания. Не забывайте, что злоупотребление сладкой газированной воды нанесёт вред вашему организму.