Какую пищу категорически нельзя кушать. Что говорят врачи
Дата обновления статьи 01.09.2023 г.
«Ты — это то, что ты ешь»- гениальная фраза с глубоким смыслом. Думаем, это не секрет, что любая наша пища — это топливо для нашего организма, которое помогает нам жить и работать, не падая от усталости.
Мы мало задумываемся о том, чем питаемся, и это играет злую шутку с нашим организмом. Врачи уже давно предлагают переходить на здоровый образ жизни, но чаще всего нас отпугивают цены на эти правильные продукты. Поэтому, зайдем с другой стороны и озвучим самые вредные продукты, которые стоит исключить из рациона, чтобы не вредить своему здоровью.
Итак, представляем вам список тех самых продуктов со знаком минус.
Картофель фри и чипсы
В их составе огромное количество крахмала, и при обжарке впитывают много масла, что приведет, в конечном итоге, к ожирению. И чипсы в основном имеют в своем составе минимум картофеля, чаще всего там крахмал и смесь кукурузной и пшеничной муки, плюс ароматические добавки.
Они содержат много вредного холестерина, который потом негативно скажется на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Эти продукты провоцируют возникновение избыточного веса и сахарного диабета.
К сожалению, современные колбасы, сосиски и другие мясные продукты содержат много сои и мало мяса. Производители добавляют в состав шкурки, сало, хрящики, что уже нехорошо для нашего организма. Во всех колбасах имеются дополнительные компоненты-загустители, консерванты, эмульгаторы и ароматизаторы.
Пакетированные субпродукты
Проще говоря, это то, что мы заливаем кипятком и получаем готовое блюдо. Там содержится полно соли, добавок с заглавной буквой «Е», и ни капли полезных веществ. Плюс, этой пищей человек никогда не наедается и постоянно ищет что-нибудь перекусить.
Магазинные соусы
Опять же, состав там очень серьезный, начиная со стабилизаторов и заканчивая химическими красителями. Если в кетчупе содержится много сахара, то в майонезе много транжиров, которые вытесняют полезные микроэлементы из наших клеток, заполняя их своим химическим составом. В конечном итоге, такие продукты могут привести к онкологии, атеросклерозу крупных сосудов и снижению иммунитета.
Кондитерские изделия и конфеты
Да, это вкусно, но всему есть мера. Каждый день взрослый человек может употреблять до 50 граммов сахара. Если каждый раз превышать эту норму, то нас могут ожидать проблемы с зубами, эндокринной, пищеварительной и иммунной системами.
Соки и газированные напитки
Увы, там очень много сахара, а в газировках еще в дополнение кофеин, красители и ортофосфорная кислота, которая «вымывает» кальций из наших костей, из-за чего они становятся хрупкими. Если вы считаете, что газировки с этикеткой «zero» или «light» полезнее, то вы ошибаетесь. Вместо сахара там аспартам, который потом расщепляется на формальдегид — сильный канцероген, способный вызывать раковые заболевания.
Многие сейчас расстроены после прочтения статьи, ведь большинство из этих продуктов стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но спешим заверить, не стоит расстраиваться, если вы дружите со своим организмом, вы не станете злоупотреблять вредной пищей, а научитесь делать иногда себе послабления и сможете кушать вредное, не вредя своему здоровью. Повторимся, все должно быть в меру.
Добавить комментарий