Все о здоровом питании

ЗАПЕЧЁННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ЯБЛОКАМИ

zapechennoe_kurinoe_file_s_yablokami

Вам понадобится:

  1. 300 г куриного филе.
  2. 70 мл 1-% молока.
  3. 1 шт. яблоко.
  4. ½ шт. лук.
  5. 1 шт. помидор.
  6. 1 зубчик чеснока.
  7. Оливковое масло.
  8. Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  • Сначала Вам нужно промыть куриное филе и просушить его с помощью бумажных полотенец.
  • Нарезаем филе небольшими кусочками, такими же по размеру кубиками нарезаем яблоко. Полукольцами нарезаем лук.
  • Наливаем в сковороду оливковое масло, кладём филе и лук.
  • В это время делаем смесь из натёртого помидора, мелко нарезанного чеснока и молока.
  • По окончании обжарки филе с яблоком и луком помещаем на противень и заливаем полученной смесью.
  • Запекаем 10 минут в духовке при температуре 200°С.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно