Все о здоровом питании

КАК ВЫБРАТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ БЕЗ НИТРАТОВ И ГОРМОНОВ НА РЫНКЕ И В МАГАЗИНЕ

kak_vybrat_eko_produkty_bez_nitratov_i_gormonov

Важным шагом на пути к правильному питанию, конечно, является выбор экологически чистых продуктов без нитратов и гормонов. Сегодня мы остановимся именно на этом вопросе. Итак..

НАМ НЕ НУЖНА «ТАБЛИЦА МЕНДЕЛЕЕВА»

Вернее, она, конечно, нужна для решения уравнений по химии и прочих познавательных задач, но вот в качестве наличия в виде красителей, подсластителей, нитратов и гормонов в пище — ни за что! Иначе какое же это здоровое питание!?

Стоит отметить, что питаться правильно — это не значит сидеть на «голодном пайке». Прежде всего, мы с Вами, уважаемый читатель, ставим своей целью добиться укрепления здоровья, восполнить энергию и, в конечном итоге, продлить молодость и жизнь. И это нам по силам!

ТЫ ЕСТЬ ТО,ЧТО ТЫ ЕШЬ

И пьешь… Да-да, кто о чем, а мы все о воде — незаменимом источнике энергии, здоровья и красоты. Представьте себя цветком. Красивым, ярким… А теперь подумайте, что будет, если цветок вовремя не полить. Правильно — зачахнет, со временем погибнет. Так и человек. Поэтому, отправляясь в магазин, не забываем приобретать чистую, бутилированную воду. И прочь от прилавков со сладкой газировкой и соками в тетрапакетах — мы выбрали другой путь!

kak_vybrat_eko_produkty

Купить экологически чистые продукты проще всего на рынке у местных товаропроизводителей. Самые полезные и вкусные помидорки у соседки бабы Маши. Она уж точно никакой химией не пользуется. А если такой возможности нет, тогда путь наш лежит в магазин. Обходим далеко далеко-далеко прилавки с так называемой «мусорной пищей»: тортиками, фаст-фудом, майонезом, готовыми салатами в вакуумной упаковке и направляемся в сторону буйства красок и запахов, туда, где продаются натуральные мясо, рыба, зелень, ягоды, фрукты и овощи.

ИЗОБИЛИЕ НА ПРИЛАВКАХ

Сразу давайте оговоримся: дорого — не значит полезно. Питаясь деликатесными «престижными» продуктами, мы, как правило, тешим свое «эго», но не приносим пользы организму. Дорогущий кусок заморской рыбы не обязательно окажется панацеей от всех бед на пути к здоровому образу жизни. Скорее наоборот — в нем могут оказаться консерванты, гормоны, красители, используемые для придания товарного вида… Внушительный список того, что нам не нужно. Предпочтительнее рыбка местного отлова, которая еще недавно плескалась в реке или озере. Тоже самое стоит сказать и о мясе птицы. Пусть курочка, выращенная на местной птицефабрике, выглядит не так выигрышно, как ее заморская соседка по прилавку, варить ее придется гораздо дольше, но зато в ней явно нет такого количества гормонов. Впрочем, всегда советуем внимательно читать состав продукта и сроки годности.

kak_vybrat_eko_produkty

ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЗДОРОВО

И очень престижно. Управляя рационом питания, вы всегда будете отлично себя чувствовать. И замена «вредной» еды на полезную здесь играет важнейшую роль. Понятно, что процесс восстановления организма от долгого употребления в пищу некачественных продуктов довольно длительный. Но, при упорном следовании простым правилам, вы будете щедро вознаграждены идеальным внешним видом, энергией, блеском в глазах и активным долголетием.

ОТ СЛОВ К ДЕЛУ

Какие продукты считаются экологически чистыми? В последнее время термин «экопродукты» стал очень популярен. И не случайно! Они не содержат синтетических консервантов, гормонов, искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов. Эти продукты выращены в экологически чистой среде без применения ядохимикатов, пестицидов и прочего. Содержание полезных веществ в них на 50% выше, чем в обычной еде. Они безопасны не только внутри, но и снаружи. Ведь их не покрывают воском для лучшей сохранности. Значит, можно есть с кожурой, получая дополнительные витамины! Поэтому экопродукты не только не вредят организму, но и насыщают его нужным количеством витаминов и микроэлементов. Наша задача: научиться определять их на прилавках магазинов.

kak_vybrat_eko_produkty

Радует, что многие фермерские подворья и приусадебные хозяйства понимают, что производство экопродуктов сегодня — это шаг в будущее.

А КАК ЖЕ МЯСО

Существует расхожее мнение, что в разряд экологически чистых относятся только фрукты и овощи. Это неверно! На самом деле их гораздо больше. Так что смело спрашивайте в магазинах такие продукты с приставкой «эко» как макаронные изделия, растительные масла, орехи, сухофрукты, натуральные консервы, молочные изделия и даже конфеты и шоколад. Известны и мясные экопродукты. Животные и птица для них выращены по особой технологии, на качественных кормах, с отказом от гормонов роста, антибиотиков и прочих химических препаратов.

kak_vybrat_eko_produkty

В идеале, покупать экопродукты лучше всего в специализированных магазинах или центрах, имеющих подтверждающие сертификаты качества и лицензии. Распознать экологически чистый продукт Вы сможете по знакам «ЭКО», «ОРГАНИК», «БИО». Эти значки — прямое подтверждение того, что производители в процессе производства строго следовали принципам так называемого органического сельского хозяйства. В соответствии с мировыми стандартами, надписи на товаре указывают на процентное отношение натуральности товара.

СКУПОЙ ПЛАТИТ ДВАЖДЫ

Это высказывание, как нельзя точнее отражает ситуацию с покупкой экологически чистых продуктов. Как правило, они дороже обычных на 20-50%. Однако, если сравнить их пользу для организма, экономию на лекарствах и прочее, то ответ, мы думаем, очевиден. А значит нам с Вами, уважаемый читатель, прямая дорога — в отдел ЭКО продуктов.

ЕДА, НЕ НЕСУЩАЯ ВРЕДА

Какие же виды экопродуктов можно встретить в наших торговых объектах? Существует несколько разновидностей.

  • К примеру, NP:NATURAL PPRODUCTS.

Продукты под этой маркой практически полностью состоят из ингредиентов природного происхождения. Обычно они растут на почве, подвергнутой предварительно специальной процедуре очищения, но, внимание, без использования химических препаратов! Так что смело покупаем их к столу!

  • Другая марка — FF : Functional-Foods.

В эти продукты были искусственным образом добавлены натуральные полезные вещества для еще большей пользы.

  • И, наконец, Nutraceuticals.

Это добавки к пище исключительно натурального происхождения, созданные с целью максимально увеличить ее полезные качества.

kak_vybrat_eko_produkty

Вообще, если вы видите на упаковке или банке знак «Органика», то смело можете покупать. Это означает, что сертификацию прошли не только фирма-производитель, но и фермерское хозяйство, а также предприятие, которое занимается упаковкой данной продукции.

С ЛЮБИМОЙ СОБАКОЙ СЛУЧАЕТСЯ ВСЯКОЕ…

И порой наши домашние питомцы не меньше нас страдают от некачественного питания. Чтобы уберечь их от связанных с этим болезней, разработаны и имеются в продаже экопродукты для кошек и собак. Так что, радуя себя качественными, экологически чистыми продуктами, не забывайте о своих Мурках и Дружках, приобретите для них лакомства с особым знаком на упаковке. И вместе радуйтесь жизни в новом формате!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно