Все о здоровом питании

ТУШЁНАЯ КУРИЦА С ОВОЩАМИ

tushjonaja_kurica_s_ovoshhami

Ингредиенты:

  1. 700 г куриного филе.
  2. 200 г сладкого перца.
  3. 1 шт. крупный кабачок.
  4. 2 зубчика чеснока.
  5. 100 мл воды.
  6. Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  • Хорошо моем овощи, нарезаем не очень мелко.
  • Измельчаем чеснок.
  • Наливаем воду на разогретую сковороду, высыпаем туда нарезанные овощи и тушим в течение 10 минут.
  • Моем куриное филе и нарезаем небольшими кусочками.
  • Добавляем к овощам и тушим в течение 7 минут.
  • Затем накрываем крышкой и даём настояться 12-15 минут.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно