Все о здоровом питании

ТРЕСКА В КЛЯРЕ

treska_v_klyare

Ингредиенты:

  1. Филе трески – 300 гр.
  2. Яйцо – 2 шт.
  3. Пшеничные отруби – 2 ст.л.

 

Приготовление:

  • Филе Вы должны нарезать на 2-3 куска, ни в коем случае не нарезая ее слишком мелко!
  • В тару разбиваем яйца и взбиваем, после этого можно посолить и поперчить по Вашему вкусу.
  • На тарелку высыпайте отруби.
  • Куски рыбы с двух сторон обмакиваем в яйце, а затем в отрубях. Выкладываем на противень, выстланную фольгой.
  • Ставить запекать в духовку, нагретую до 220 градусов, примерно на 25 минут.

Готово! Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно