Польза травяных чаев

Статья обновлена 31.08.2023 г.

Травяные чаи, ещё в древнее время ценили за их прекрасные вкусовые качества и за лечебные свойства. Это полезный и вкусный напиток. Всегда говорили, что травяной чай – действует как успокоительное, потому что он даёт успокаивающий эффект на органы человека, и на нервную систему в целом.

Считается, если выпеть травяной чай перед сном, то у вас будет здоровый и крепкий сон.

В этой статье мы разберёмся, действительно ли травяной чай полезен и как он на нас влияет?

Каждое растение, которое входит в состав «травяного чая» благоприятно влияет на организм человека.

Какие травы обычно входят?

• Ромашка. (хорошо воздействует на нервные клетки, тем самым успокаивая их)
• Лепестки роз. (помогает при простуде, при бронхите, а также при нервных расстройствах)
• Зверобой. (помогает при гастрите и язв в желудке)
• Мята. (она очень полезна для пищеварительной системы)
• Иван-чай. (помогает в нормализации вашего сна, также снизит стресс)
• Малина. (помогает при вирусных заболеваниях)
• Чабрец. (улучшает зрение и сердечно-сосудистую систему)
• Душица. (помогает при кашле и хорошо влияет на органы пищеварения)
• Крапива. (её добавляют против воспаления)

На внешней вид, травяной чай может выглядеть в разных видах, например – лепестки цветов, трава в чистом её виде, пряности, кусочки сухофруктов, орехами.

В отличие от чёрного или зелёного чая, травяной чай более полезен, за счёт своих компонентов и витаминов, которые туда входят.

Он бывает нескольких видов – жаропонижающий, для похудения, успокоительный и антистрессовый.

И вот несколько причин, почему травяной чай так полезен –

Помощь от бессонницы

Известный факт, что травяные чаи хорошо влияют на наш сон. Например – ромашковый чай. Ромашковые чаи помогают справится от бессонницы
и помогают стимуляции пищеварения.

Этот вид чая совсем не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток. Также она может помочь, как жаропонижающее средство.

Повышение иммунитета

Травяные чаи очень полезны для нашего иммунитета, так как в составе содержатся такие элементы, которые способствуют выведению токсинов из организма и поднятию нашего иммунитета (хорошо пить такие чаи зимой, когда иммунитет более слабый).

Также они служат, как омолаживающий эффект.

Травяной чай поможет бороться с вирусами/инфекциями в вашем организме, а ещё они понижают риск возникновения хронических заболеваниях.

А в наше время при коронавирусе – это лучшее средство.

Метаболизм

Многие травяные чаи имеют детоксицирующие свойства, за счёт этого они хорошо помогают пищеварительной системе.
Также его часто рекомендуют при похудении, так как после его применения, есть особо не хочется, поэтому он заставляет не переедать.

Например, чай из мяты помогает бороться с лишним весом.

Уменьшает воспалительные процессы

Травяные чаи также служат помощниками против воспалительных процессов. Например, имбирь или мята, хорошо помогают при геморроях, артрита и головных болей.

Ещё он способен помочь при аллергических реакциях или же какой-либо сыпи. (Такие чаи можно употреблять абсолютно в любом возрасте).

Снятие стресса

Если у вас стресс или просто какая-то тревожность, то не спешите принимать валерьянку или что-то другое, лучше заварите травяной чай. Он способен успокоить нервы и восстановить силы, за счёт полезных свойств трав, которые этот чай содержит.

Итак, польза травяных чаёв понятна, в их составе вы найдёте куча витаминов, минералов и разных эфирных масел.

Конкретная польза каждого чая будет зависеть от определённого им состава, то есть смотря, что туда будет входить – лепестки, кора или сама трава, но можно быть уверенным, что каждый компонент будет очень полезен для организма!

Но как сказала диетолог Елена Соломатина –

«людям с повышенной нервной возбудимостью не рекомендуется употреблять чай в больших количествах. Да и в принципе, нужно знать меру, слишком крепкий чай не принесёт особо большой пользы, так что правильная заварка тоже нужна».

Можно сделать вывод, что если знать меру, то всё будет хорошо. 1-2 кружки в день хорошего чая будет достаточно. Приятного чаепития!