Все о здоровом питании

ТОРТИЛЬЯ-РОЛЛ С ОМЛЕТОМ

tortilja_roll_s_omletom

Отличный вариант завтрака для тех, кто неравнодушен ко всем блюдам из лепешек с начинкой!

Ингредиенты:

На 2 порции

  • 2 большие лепешки-тортильи (или армянский лаваш).
  • 3 ст. л. нежирного мягкого творожка (или сливочного сыра).
  • 2 ломтика поджаренного бекона.
  • 2 яйца.
  • ¼ авокадо.
  • 6 помидоров черри (или 1 обычный).
  • Несколько салатных листьев.

Приготовление:

  1. Поджарьте бекон, а затем накрошите его на кусочки.
  2. Приготовьте омлет из 2 яиц и нарежьте его полосками.
  3. Помидоры нарежьте дольками (если берете обычный помидор, а не черри, избавьтесь от семян). Авокадо нарежьте на дольки. Листья салата промойте и обсушите.
  4. Разложите тортильи на рабочей поверхности. Нижнюю половину смажьте сливочным сыром (или творожком), выложите листья салата, а сверху распределите полоски омлета, бекон, помидоры и авокадо. Сверните ролл (заверните его в бумагу или фольгу).

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно