Все о здоровом питании

СЫРНИКИ БЕЗ ЯИЦ, САХАРА И ГЛЮТЕНА

syrniki_bezyaic_sahara_i_glyutena

Вам понадобятся:

  1. Спелый банан (1 шт).
  2. 200 г творога (любой жирности).
  3. Рисовая или безглютеновая мука (125-150 г).
  4. 1 щепотка соли.
  5. Сливочное/кокосовое масло.
  6. 1 столовая ложка растительного масла.

Способ приготовления:

  • Для начала разомните банан (до консистенции пюре).
  • Смешайте пюре с творогом, разотрите до однородности, добавьте соли и 50 г муки.
  • Ложкой выкладывайте сырники на разогретую с маслом сковородку (перед обжариванием не забудьте обвалять каждый сырник в муке)!
  • Обжаривайте каждый сырник с двух сторон по 3 минуты.
  • Параллельно разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Готовые сырники поставьте в духовке ещё на 10 минут.
  • Достаньте их из духовки и дайте остыть.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно